Badan Melar Usai Lebaran? Gak Lagi Dengan Cara Ini!
Komentar lebaran setelah lebaran, tentu jadi momok tersendiri. Secara enggak sadar, banyak faktor penimbun lemak yang menjadi kebiasaan hari raya. Rencana diet bulan Ramadhan, buyar setelah timbangan merangkak naik. Namanya juga hari besar yang dinanti setiap umat muslim khususnya. Untuk itu, pasti segalanya dipersiapkan secara besar-besaran.
Lantas, kalau enggak pengin badan juga ikutan besar selesai menyambut hari raya, gimana caranya? Cobain trik berikut.
1. Jangan makan berlebihan saat Lebaran
Kue kering, manisan, serta hidangan makanan berat, tentu menambah bobot timbangan usai lebaran. Belum lagi sajian khas hari raya memang didesain berbahan daging, lemak, dan berminyak yang keseluruhannya menyimpan lemak jenuh. Jika terlalu berlebihan mengonsumsinya, maka jangan heran meski liburan lebaran hanya beberapa hari, tapi kaget dan berusaha menurunkan berat badannya justru berbulan-bulan.
Tetap sediakan buah-buahan meski santapan lebaran terlihat lebih menggiurkan. Makanlah makanan hari raya tanpa memperbanyak porsi dari hari biasa kita menyantap makanan. Setelah atau sebelum makan hidangan hari raya, konsumsi buah-buahan karena buah memberi rasa kenyang.