6 Cara Simpel Biar Gak Masuk Angin Saat Camping di Tempat Tinggi!

Cuaca di tempat tinggi sering berubah-ubah, bisa panas di siang dan dingin saat malam hari. Jadi, trik pertama yang harus kamu ingat adalah gunakan pakaian yang berlapis atau layering. Mulai dari kaos dalam yang mudah menyerap keringat, sweater hangat, dan jaket tahan angin. Jangan lupa buat bawa syal dan topi sebagai pelindung leher dan kepala, biar angin gak langsung masuk ke tubuh.

Pakaian yang pas dan sesuai bikin kamu tetap hangat dan terhindar risiko masuk angin. Selain itu, pastikan kamu pilih pakaian yang bikin kamu mudah bernapas dan tahan air buat hadapi cuaca yang gak terduga. Tujuan nya supayankamu bisa nikmati pendakian dengan lebih nyaman dan aman.

Kalau kamu pengen camping di gunung, pilih lokasi yang lumayan terlindung dari angin kencang. Cari tempat di belakang bukit atau ada pohon yang bisa jadi pelindung alami. Selain itu, hindari buat pasang tenda di tempat yang terbuka, karena angin di puncak biasanya lebih kencang dan bikin kamu gampang masuk angin.

Lokasi camping yang strategis gak hanya bikin nyaman, tapi bantu tubuh tetap hangat dan sehat. Pastikan kamu memperhatikan kondisi tanah dan drainase sekitar lokasi camping buat hindari banjir atau genangan air. Memilih lokasi yang tepat, kamu bisa nikmati camping dengan lebih aman dan nyaman.

Minuman hangat membuat tubuh kamu lebih nyaman, bisa melancarkan peredaran darah dan menghangatkan tubuh dari dalam. Saat camping di tempat dingin, jangan lupa sering minum air hangat atau teh herbal bisa jahe, serai, atau madu lemon. Selain penambah energi, minuman ini bantu melawan masuk angin dengan cara alami.

Ditambah, rasanya yang enak bikin suasana camping kamu makin nyaman. Pastikan kamu membawa termos panas yang bisa menjaga suhu minuman tetap hangat selama beberapa jam. Sehingga, kamu bisa nikmati minuman hangat kapan aja dan tetap nyaman selama camping.

Badan basah karena keringat atau kehujanan biasanya bikin kamu lebih mudah masuk angin. Kalau kamu aktif hiking, jangan lupa bawa jaket anti air dan selalu sedia handuk kecil yang bisa kamu gunakan buat lap badan. Kalau badan sudah basah, segera ganti pakaian kering supaya suhu tubuh gak drop.

Masuk angin biasanya disebabkan karena tubuh kedinginan dan lembap, jadi kuncinya jaga tubuh tetap kering. Jangan lupa bawa pakaian ganti yang cukup dan simpan di tempat kering untuk antisipasi situasi darurat. Biar kamu bisa jaga kesehatan dan kenyamanan selama pendakian.

Camping memang seru, tapi jangan sampai kamu lupa makan. Saat di ketinggian, tubuh butuh asupan makanan bergizi dan hangat biar tetap kuat dan bisa lawan cuaca dingin. Pilih makanan dengan karbohidrat dan protein tinggi seperti nasi hangat, sup ayam, atau mie instan dengan sayur dan telur.

Makanan hangat bantu menaikkan suhu tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap angin dingin. Gak perlu malu kalau pengen makan banyak, karena tubuh butuh energi lebih buat hadapi cuaca ekstrim. Asalkan, makanan nya enak dan bikin kamu kenyang, jadi siap buat berpetualang.

Jangan lupa buat istirahat yang cukup, tidur yang berkualitas penting biar tubuh bisa melawan serangan angin. Tapi jangan diam terus, karena terlalu lama diam bikin kamu gampang kedinginan. Kalau kamu lagi gak ada aktivitas, coba lakukan gerakan ringan seperti stretching atau jalan-jalan sebentar supaya darah tetap lancar dan tubuh tetap hangat.

Pastikan kamu punya tempat tidur nyaman dan hangat biar kualitas tidur tetap maksimal. Selain itu, jangan ragu buat minta bantuan teman kalau kamu mulai lelah atau gak enak badan. Jaga keseimbangan antara istirahat dan aktivitas, camping kamu bisa lebih nyaman dan aman.

Nah, enam cara simpel ini bisa kamu terapin supaya camping di ketinggian tetap asyik tanpa gangguan masuk angin. Kunci nya adalah jaga tubuh tetap hangat, kering, dan dapat asupan cukup. Siap buat camping tanpa masuk angin?