5 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan yang Wajib Kamu Ketahui

21 Feb 2024, 14:11 WIB

Ilustrasi penumpang bus (pexels.com/Rishiraj Parmar)

Bepergian jarak jauh memang menyenangkan, tapi tidak bagi orang yang mudah mabuk perjalanan. Bagi orang yang mudah mabuk perjalanan, bepergian jauh merupakan mimpi terburuk di siang bolong. Lalu, bagaimana dengan kamu?

Mabuk perjalanan merupakan kondisi ketika seseorang merasa pusing, mual, lemas, muntah dan sakit perut saat naik bus, pesawat, kereta, kapal, atau bahkan mobil biasa. Mabuk perjalanan bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Nah, buat kamu yang sering mabuk perjalanan, kamu bisa menyimak beberapa cara mengatasi mabuk perjalanan dibawah ini.

1. Hindari duduk di barisan belakang

Ilustrasi penumpang bus (unsplash.com/Ash Gerlach)

Hayo, siapa nih yang suka duduk di bangku belakang saat naik bus? Nah, buat kamu yang mabuk perjalanan, sebaiknya hindari duduk di belakang. Kenapa? Karena bangku belakang dekat dengan shock breaker yang akan memberikan efek guncangan keras.

Alih-alih duduk di belakang, kamu bisa memilih duduk di barisan tengah. Intinya, jauhi duduk di jok belakang. Kamu juga bisa memilih bangku yang dekat dengan jendela. Hal ini bertujuan agar kamu bisa menghirup udara segar dari jendela.

2. Konsumsi permen

Ilustrasi permen (unsplash.com/laura adai)

Cara ini mungkin sudah kamu terapkan. Pilihlah peremen mint agar kamu tidak mual saat diperjalanan. Ada banyak permen mint yang bisa kamu konsumsi selama perjalanan jauh.

Jika tidak ada permen mint, kamu bisa menggantinya dengan minuman jahe. Minuman ini dapat menenangkan tubuh sehinga terhindar dari mabuk perjalanan.

3. Menutup mata selama perjalanan

Ilustrasi orang tidur (unsplash.com/Abbie Bernet)

Siapa nih yang suka tidur saat perjalanan? Ternyata cara ini ampuh untuk mengatasi mabuk perjalanan.Kalau tidak bisa tidur, usahakan untuk menutup mata dan bernapas secara perlahan.

Namun, jika kamu tidak ingin mabuk sama sekali, lebih baik tidur sepanjang perjalanan. Jika tidur, kamu tidak akan merasakan pusing, mual atau bahkan guncangan kendaraan dan terhindar dari mabuk perjalanan.

4. Menghirup minyak angin

Ilustrasi minyak aromaterapi (unsplash.com/Christin Hume)

Tak aneh jika dalam perjalanan seseorang membawa minyak angin atau aromaterapi. Ternyata, minyak angin bisa mengurangi rasa mual. Ada banyak sekali minyak angin atau aromaterapi yang bisa kamu gunakan.

Kamu bisa menghirupnya atau mengolesnya ke bagian tubuh tertentu. Buat kamu yang mabuk perjalanan, jangan lupa untuk selalu membawa minyak angin.

5. Minum obat mabuk perjalanan

Ilustrasi obat (unsplash.com/Christine Sandu)

Selain cara di atas, kamu juga bisa mengonsumsi obat khusus untuk mabuk perjalanan. Kamu bisa mendapatkannya di apotek terdekat. Ada beberapa obat mabuk perjalanan, salah satunya adalah dimenhydrinate.

Agar obat bekerja secara maksimal, sebaiknya kamu mengonsumsi obat sebelum melakukan perjalanan. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari mabuk perjalanan.

Agar tidak mengalami mabuk perjalanan, kamu harus menghindari beberapa aktivitas seperti membaca buku, bermain ponsel, ataupun makan secara berlebih.

Kamu bisa menerapkan cara mengatasi mabuk perjalanan diatas. Jadikan perjalanan jauhmu menjadi sesuatu yang menyenangkan. Jangan sampai tidak menikmati perjalanan hanya karena mabuk, apalagi saat traveling bersama teman atau keluarga. Semoga cara di atas bisa bermanfaat bagi kamu!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.