ilustrasi minum obat (unsplash.com/@laurynasm)
Membawa obat-obatan saat umrah musim dingin adalah hal yang sangat penting. Suhu dingin yang ekstrem di Arab Saudi sering kali memicu penyakit khas seperti flu, batuk, dan masalah pernapasan.
Berikut adalah daftar obat-obatan yang wajib masuk dalam tas P3K kamu:
Obat flu dan batuk: bawa yang mengandung dekongestan untuk hidung tersumbat dan ekspektoran untuk batuk berdahak.
Pelega tenggorokan: misalnya Strepsils atau Degirol untuk meredakan gatal yang mengganggu di tenggorokan.
Obat penurun panas dan pereda nyeri: Paracetamol atau Ibuprofen sangat penting jika kamu tiba-tiba demam atau sakit kepala karena suhu dingin.
Obat maag dan kembung: antasida akam membantu jika jadwal makan sedikit berantakan karena padatnya jadwal ibadah
Krim otot atau balsam: kedua benda ini akan ampuh meredakan pegal-pegal di kaki dan punggung setelah ibadah.
Minyak kayu putih atau inhaler: berguna memberikan rasa hangat dan membantu melegakan pernapasan.
Vitamin C dan Vitamin D: supaya imunitas tubuh tidak mudah "tumbang" akibat kelelahan dan perubahan cuaca.
Persiapan yang matang adalah awal dari ibadah yang tenang. Semoga daftar perlengkapan umrah musim dingin barusan, bisa membantu agar tetap sehat dan bugar. Pastikan semuanya siap ean selamat menikmati syahdunya ibadah di Tanah Suci!