Syarat Naik Kereta Api Jarak Jauh bagi Ibu Hamil

10 Mar 2026, 10:14 WIB

Ilustrasi ibu hamil (IDN Times/Novaya Siantita)

Bagi sebagian orang, kereta api menjadi salah satu moda transportasi favorit untuk perjalanan jarak jauh, karena dianggap nyaman, aman, dan cenderung praktis. Bagi ibu hamil, perjalanan jauh dengan kereta api kerap menimbulkan kekhawatiran dan overthinking. Bayangan ketidaknyamanan duduk berjam-jam dengan keadaan perut besar pun menghantui.

PT Kereta Api Indonesia (Persero) memberlakukan sejumlah aturan dan persyaratan khusus bagi penumpang hamil yang hendak bepergian dengan kereta api jarak jauh. Tujuannya untuk memastikan kondisi ibu dan janin tetap sehat dan terjaga selama perjalanan.

Jadi, sebelum berangkat, penting untuk memahami syarat-syarat yang perlu dipenuhi. Apa saja itu? Simak informasinya di bawah ini, yuk!

Usia kehamilan sebaiknya 14-28 minggu

Ibu hamil diperbolehkan naik kereta api jarak jauh atau antarkota saat usia kandungannya sudah mencapai 14-28 minggu. Syarat ini diberlakukan demi keselamatan ibu dan janin dalam kandungan. Usia kandungan tersebut juga dianggap "aman" bagi ibu hamil dan janinnya.

Namun, bukan berarti ibu hamil dengan usia kandungan di luar 14-28 minggu tidak boleh naik kereta api jarak jauh. Jika memang kondisi mengharuskan untuk bepergian dengan naik kereta api, maka ibu hamil tersebut harus membawa surat keterangan dari dokter spesialis kandungan atau bidan yang menyatakan bahwa kandungan dalam keadaan sehat dan tidak ada kelainan. Usia kandungan juga wajib ditulis dengan jelas di dalam surat keterangan tersebut.

Selain itu, ibu hamil dengan usia 14-28 minggu wajib didampingi satu orang penumpang dewasa selama perjalanan. Tujuannya untuk mengantisipasi jika sewaktu-waktu ada kondisi darurat.

Tips naik kereta api bagi ibu hamil

Ilustrasi ibu hamil (IDN Times/Arief Rahmat)

Ada beberapa tips bagi ibu hamil yang hendak bepergian baik kereta api, antara lain:

pastikan fisik dalam keadaan sehat dan fit sebelum melakukan perjalanan jauh dengan kereta api,
jika memang kandungan di luar usia 14-28 minggu, bawa semua dokumen yang dibutuhan dan harus didampingi satu orang dewasa,
pilih posisi kursi yang nyaman. Tak jarang ibu hamil sering buang air kecil. Memilih tempat duduk yang tak jauh dari toilet bisa sangat membantu,
kenakan pakaian dan alas kaki yang nyaman dan longgar,
bawa makanan dan minuman yang cukup, terutama air putih dan camilan sehat,
bawa obat-obatan atau vitamin yang telah diresepkan dokter,
sewa porter untuk menaikkan dan menurunkan barang, terutama jika barangnya banyak dan berat,
jika naik kereta eksekutif, biasanya ada bantal yang sangat berguna untuk menyangga pinggang. Sebaliknya, kalau naik kereta ekonomi atau ekonomi premium, kamu bisa bawa bantal sendiri atau menyewa di petugas yang keliling,
apabila badan mulai pegal, lakukan peregangan kaki ringan atau bisa jalan-jalan sebentar ke kereta makan, dan
jangan sungkan untuk menghubungi petugas jika membutuhkan bantuan selama perjalanan.

Nah, itu dia informasi tentang syarat naik kereta api bagi ibu hamil yang perlu kamu ketahui. Selama kondisimu sehat, tak perlu khawatir, ya! Semoga perjalananmu menyenangkan dan selamat sampai tujuan!