Penyebab Badan Pegal Usai Naik Motor, Padahal Jarak Dekat
- Postur tubuh yang salah saat berkendara, seperti membungkuk dan menahan beban di lengan, menyebabkan otot punggung, leher, dan bahu tegang hingga menimbulkan rasa pegal.
- Getaran mesin motor serta guncangan jalanan membuat otot terus berkontraksi untuk menjaga keseimbangan, memicu kelelahan terutama di area pinggang dan tulang belakang.
- Perlengkapan berkendara yang terlalu ketat atau berat seperti helm besar dan jaket sempit menghambat sirkulasi darah, sehingga tubuh cepat terasa kaku meski perjalanan singkat.
Mengendarai sepeda motor selalu menjadi pilihan transportasi andalan bagi masyarakat perkotaan demi menembus kepadatan lalu lintas setiap harinya dengan cepat. Kendaraan bermotor roda dua ini memang menawarkan tingkat efisiensi waktu serta fleksibilitas bermanuver yang sangat tinggi jika dibandingkan dengan jenis transportasi darat lainnya. Tidaklah mengherankan apabila banyak sekali orang yang sangat bergantung pada sepeda motor untuk melakukan seluruh aktivitas mobilitas harian mereka secara rutin tanpa henti.
Namun terdapat sebuah keluhan kesehatan yang cukup membingungkan bagi sebagian besar pengguna setia kendaraan yang sangat praktis ini di jalan raya. Banyak pengendara yang sering mengeluhkan rasa sakit dan pegal luar biasa pada sekujur persendian tubuh meskipun mereka hanya menempuh rute perjalanan pendek. Fenomena kelelahan fisik tanpa alasan yang jelas ini tentu menimbulkan tanda tanya besar mengenai apa sebenarnya yang terjadi pada otot selama berkendara.
1. Postur berkendara yang buruk dan otot menegang statis
Alasan paling mendasar dari munculnya rasa pegal yang menyiksa meski hanya menyetir sebentar adalah postur tubuh yang sama sekali tidak ideal. Sebagian besar orang sering kali tidak menyadari bahwa mereka memiliki kebiasaan duduk terlalu membungkuk saat berada di atas jok sepeda motor kesayangannya. Selain itu, ada kecenderungan refleks untuk bertumpu dengan keras pada pergelangan tangan dan lengan saat memegang stang kemudi demi menjaga keseimbangan kendaraan.
Posisi menahan beban yang sangat salah ini membuat kelompok otot di area punggung, leher, dan bahu dipaksa bekerja melampaui kapasitas normalnya. Karena posisi ini dipertahankan secara statis tanpa ada pergerakan rileks, sirkulasi aliran darah di sekitar area otot tersebut menjadi tersendat dan terhambat. Akibatnya, begitu pengendara turun dari kendaraannya dan mulai melangkah, seluruh area tubuh bagian atas akan langsung terasa kaku dan memunculkan rasa nyeri.
2. Getaran konstan dari mesin dan guncangan jalanan rusak
Selain karena kelalaian faktor manusia, elemen mekanis dari kendaraan dan kondisi infrastruktur jalan raya turut memberikan kontribusi nyata terhadap kelelahan fisik. Setiap mesin pembakaran sepeda motor yang menyala pasti menghasilkan getaran mikro dengan frekuensi tertentu yang terus merambat naik melalui rangka besi kendaraan. Getaran halus yang menjalar melewati pijakan kaki, jok, hingga stang kemudi ini akan langsung diserap oleh seluruh jaringan tubuh manusia secara terus-menerus.
Meskipun terkesan sangat sepele, getaran mikro yang konstan ini secara diam-diam memaksa sistem saraf dan otot rangka berkontraksi demi mempertahankan keseimbangan. Beban kerja otot ini akan semakin diperparah ketika ban depan harus menghantam permukaan aspal yang bergelombang, berlubang, ataupun polisi tidur yang tinggi. Tekanan kejut vertikal dari guncangan keras tersebut akan langsung menghantam tulang belakang bagian bawah sehingga menyebabkan area pinggang terasa seperti mati rasa.
3. Pakaian ketat dan perlengkapan berat penghambat sirkulasi
Faktor terakhir yang sangat sering luput dari perhatian adalah pemilihan jenis perlengkapan keselamatan yang justru berbalik merugikan tingkat kenyamanan fisik pengendara. Memakai pelindung kepala dengan ukuran yang kurang pas dan bobot yang terlalu berat adalah mimpi buruk bagi otot leher yang menopangnya. Leher manusia harus menahan gaya dorong angin kencang dari depan sekaligus menahan bobot benda keras yang menekan ke bawah sehingga memicu ketegangan hebat.
Kondisi yang sangat tidak nyaman ini akan semakin bertambah parah jika pengendara mengenakan jaket penahan angin yang terlalu ketat di bagian dada. Celana berbahan tebal yang terlalu pas di kaki juga akan membatasi keluwesan sendi panggul dan lutut saat merespons pergerakan mendadak dari motor. Ikatan pakaian yang terlalu kuat ini pada akhirnya akan mencekik sirkulasi peredaran darah, sehingga wajar saja jika tubuh terasa remuk redam walau jaraknya dekat.
