Iklan - Scroll untuk Melanjutkan

For

You

12 Bukti Makanan Kecil Gak Selalu Rendah Kalori, Ini Perbandingannya!

22 Jun 2019, 20:30 WIB

Instagram.com/thefashionfitnessfoodie

Seringkali kita tertipu dengan ukuran suatu makanan. Kita lebih memilih ngemil makanan yang ukurannya kecil dengan harapan gak akan bikin berat badan bertambah.

Tapi jangan salah, banyak makanan berukuran kecil justru mengandung kalori lebih tinggi daripada yang berukuran besar, seperti 12 makanan di bawah ini:

1. Dengan jumlah kalori yang sama, ternyata kandungan gulanya jauh berbeda. Bikin berat badan makin cepat naik, nih!

Instagram.com/thefashionfitnessfoodie

2. Jumlah kalori dalam daging memang lebih besar, tapi berbanding lurus dengan jumlah proteinnya

Instagram.com/thefashionfitnessfoodie

3. Daripada ngemil cookies, ngemil lebih banyak stroberi, lebih kenyang, dan pastinya lebih sehat

Instagram.com/thefashionfitnessfoodie

4. Selama ini jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C utama. Tapi ternyata brokoli mengandung vitamin C lebih banyak daripada jeruk, lho!

Instagram.com/samanne.fit

5. Kacang memang termasuk camilan sehat sih, tapi ternyata gak semua yang sehat rendah kalori. Jadi mending makan sekalian kenyang dengan gizi seimbang, kan?

Instagram.com/livevitae

6. Kelihatannya sih kita makan cuma sedikit, tapi ternyata kalorinya ngeri

Instagram.com/caloriefixes

7. Tidak semua buah baik untuk diet. Buktinya, 19 gram kelapa punya kalori yang sama dengan 320 gram melon

Instagram.com/caloriefixes

8. Sama-sama mangga, tapi beda kandungannya. Kalori mangga kering jauh lebih besar walau porsinya kecil

Instagram.com/caloriefixes

9. Hayo, pilih yang mana? Masih mau konsumsi makanan sembarangan?

Instagram.com/the_finest_dietition

10. Walaupun kalorinya alpukat besar, tapi gizinya lebih lengkap daripada cookies

Instagram.com/samanne.fit

11. Kamu rese kalo lagi laper. Nih, makan semangka! Sehat dan rendah kalori

Instagram.com/samanne.fit

12. Mana yang lebih baik? Semua baik, tapi saat dikombinasi dalam jumlah tepat, efeknya akan lebih maksimal

masteringdiabetes.org

Ternyata ukuran gak bisa dijadikan acuan dalam menentukan naik turunnya berat badan kita. Meski kamu makan camilan instan yang kelihatannya kecil dan gak "jahat" buat diet, efeknya untuk tubuh bakal tetap terasa. Jadi, yakin nih gak mau ganti gaya hidup?

Editor’s Picks

7 Ide Resep Diet DEBM yang Bisa Kamu Coba di Rumah, Cepat Langsing

7 Tren Diet yang Populer di Tahun 2019, Apakah Body Goalsmu Tercapai?

Topics

makanan sehat makanan makanan enak makanan rendah kalori

Editorial Team

EditorPutriana Cahya

EditorDewi Suci Rahayu

Google News

Whatsapp Channel

12 Bukti Makanan Kecil Gak Selalu Rendah Kalori, Ini Perbandingannya!

1. Dengan jumlah kalori yang sama, ternyata kandungan gulanya jauh berbeda. Bikin berat badan makin cepat naik, nih!

2. Jumlah kalori dalam daging memang lebih besar, tapi berbanding lurus dengan jumlah proteinnya

3. Daripada ngemil cookies, ngemil lebih banyak stroberi, lebih kenyang, dan pastinya lebih sehat

4. Selama ini jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C utama. Tapi ternyata brokoli mengandung vitamin C lebih banyak daripada jeruk, lho!

5. Kacang memang termasuk camilan sehat sih, tapi ternyata gak semua yang sehat rendah kalori. Jadi mending makan sekalian kenyang dengan gizi seimbang, kan?

6. Kelihatannya sih kita makan cuma sedikit, tapi ternyata kalorinya ngeri

7. Tidak semua buah baik untuk diet. Buktinya, 19 gram kelapa punya kalori yang sama dengan 320 gram melon

8. Sama-sama mangga, tapi beda kandungannya. Kalori mangga kering jauh lebih besar walau porsinya kecil

9. Hayo, pilih yang mana? Masih mau konsumsi makanan sembarangan?

10. Walaupun kalorinya alpukat besar, tapi gizinya lebih lengkap daripada cookies

11. Kamu rese kalo lagi laper. Nih, makan semangka! Sehat dan rendah kalori

12. Mana yang lebih baik? Semua baik, tapi saat dikombinasi dalam jumlah tepat, efeknya akan lebih maksimal

Editorial Team

Tonton lebih seru di