Diet tapi Tetep Makan Junk Food dan Micin? Bisa Banget Kok!
Win win solutin nih!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Buat yang lagi konsisten menjalankan diet, we know the struggle! Godaan buat makan ini itu pasti ada aja, gak banyak dari kita yang rela menjalankan strict diet, tapi ada pula yang gak terlalu strict menjalankannya tapi tetap bisa seimbang.
Mengutip dari Miranda Kerr, supermodel ini termasuk yang menjalankan hidup dengan aturan 80/20 persen, 80 persen sehat dalam hal makan, dan 20 persen untuk menikmati apapun itu.
Mungkin kita juga bisa menerapkan itu saat menjalankan diet yaitu 80 persen makanan sehat dan 20 persen makanan yang bisa dikonsumsi cheat day.
Ini nih daftar makanan-makanan yang bisa kita makan saat cheat day!
1. Macam-macam jajanan cokelat
Setuju ya kalau cokelat jadi salah satu di top list jajanan paling disukai. Yuk cek jenis-jenisnya beserta jumlah kalorinya:
- 1 biskuit cokelat polos (95 kalori) bakar dengan berjalan kaki selama 15 menit
- 1 biskuit cokelat isi krim cokelat (116 kalori) bakar dengan berjalan kaki selama 20 menit
- 1 potong brownies cokelat (328 kalori) bakar dengan berjalan kaki selama 60 menit
- 1 roti pisang cokelat (348 kalori) bakar dengan berjalan kaki selama 60 menit
- 1 roti isi cokelat (302 kalori) bakar dengan berjalan kaki selama 60 menit
- 1 batang cokelat Silver Queen (358 kalori) bakar dengan berjalan kaki selama 60 menit
- 1 batang cokelat Cadbury (237 kalori) bakar dengan berjalan kaki selama 60 menit
Baca Juga: 5 Pengganti Nasi Putih dan Gula untuk Kamu yang Sedang Program Diet
Editor’s picks
Baca Juga: 7 Ide Resep Diet DEBM yang Bisa Kamu Coba di Rumah, Cepat Langsing
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.