Buah Favorit di Bulan Puasa, Ini 5 Manfaat Kurma untuk Kesehatan
Tak terasa bulan suci Ramadhan akan segera tiba, tentunya para umat Islam di seluruh dunia sudah tidak sabar menanti kehadiran bulan suci yang penuh rahmat dan ampunan tersebut. Salah satu makanan yang identik dengan kehadiran bulan suci tersebut, adalah buah kurma. Buah yang tanamannya banyak dibudidayakan di Afrika Utara dan Timur Tengah ini, biasanya dikonsumsi saat berbuka puasa.
Terkenal akan kandungan gizinya yang tinggi, membuat buah kurma ini memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan, bagi siapa saja yang rutin mengonsumsi. Berikut 5 manfaat kesehatan yang akan kamu peroleh jika rutin mengonsumsi buah kurma.
1. Mencegah sembelit dan mengobati diare
Kandungan serat yang tinggi pada kurma sangat baik untuk kesehatan pencernaan, salah satunya yaitu dapat mencegah sembelit. Kandungan serat pada kurma dapat melancarkan buang air besar (BAB), dengan cara berkontribusi terhadap pembentukan tinja.
Selain itu, kandungan kalium pada kurma yang matang, dapat mengelola kelonggaran usus dan juga mudah untuk dicerna, sehingga dapat membantu mengobati diare kronis.