5 Jenis Minuman Ini Dapat Membantu Tingkatkan Kecerdasan Otak
www.msn.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Diet, olahraga, dan beristirahat adalah salah satu cara, untuk mengembalikan dan mencapai fungsi kognitif otak secara optimal. Tetapi, terkadang kamu tidak bisa melakukan hal tersebut dikarenakan berbagai alasan.
Nah dilansir Lifestyle dan Real Simple, ini 5 minuman yang dapat kamu konsumsi untuk membuatmu kembali fokus dan berenergi kembali. Yuk, lihat!
1. Lemon Water
www.thejakartapost.comDengan kandungan potassium yang tinggi, akan berdampak pada oksigen yang akan bergerak menuju otak mempunyai jumlah yang lebih banyak dan dapat meningkatkan fungsi otak.
Selain itu, air ataupun lemon water dapat menjaga hidrasi dalam tubuh, sehingga otak dan seluruh bagian tubuh dapat bekerja secara optimal.
2. Green Tea
www.bbcgoodfood.comGreen Tea mengandung L-Theatonine, dimana kandungan ini dapat bermanfaat untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kadar dopamin.
Baca Juga: 7 Resep Minuman Sehat dan Segar yang Cocok Disajikan Saat Idul Adha
3. Coklat panas
Editor’s picks
www.bonappetit.comDengan kandungan flavanol di dalam kakau, akan membantu kamu untuk meningkatkan fungsi kognitif pada ingatan dan fokus pada pembelajaran.
Dalam membuat hot chocolate, kamu perlu menggunakan dark chocolate yang mempunyai kandungan minimal 70 persen kokoa untuk mendapatkan manfaat tersebut.
4. Berry Smothies
Recipes.sparkpeople.comKamu dapat menggunakan berbagai macam berries, seperti strawberry, blackberry, blueberry, dan yang lainnya. Dengan mengonsumsi berries, kamu dapat menjaga kesehatan otak dan hilangnya memori karena usia.
5. Teh cinnamon dan kunyit
Myothrive.com.auCinnamon mengandung proanthocyanidin and cinnamaldehyde, sedangkan turmeric mengandung kandungan aktif curcumin.
Senyawa antioksidan ini dapat mengurangi penumpukan plak di otak, mengurangi resiko demensia dan dapat menghambat perkembangannya.
Baca Juga: Resep, Cara Membuat 5 Minuman Hangat Menu Buka Puasa Sehat, Jaga Imun
Itulah lima minuman yang dapat kamu konsumsi, untuk mengembalikan energimu dan membuatmu kembali fokus. Tertarik untuk mencobanya?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
