10 Makanan Diet yang Cocok untuk Zodiak Cancer, Mana Favoritmu?
Ilustrasi zodiak cancer (Pixabay.com/DarkWorkX)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Orang-orang berzodiak Cancer dikenal dengan berbagai karakter uniknya, terutama dalam hal pemilihan menu makanan dan diet. Saat situasi hati atau kondisi tak menentu, Cancer cenderung melampiaskannya pada makanan.
Dilansir dari Astrologi Care, Cancer harus memperhatikan pola makan, supaya tidak mudah terkena masalah pencernaan dan lambung. Mereka juga membutuhkan keseimbangan asupan makanan, seperti lemak sehat, protein, gula alami, dan kalsium florida.
Buat kamu yang berzodiak Cancer dan masih bingung menentukan menu diet yang pas, tenang, IDN Times akan membagikan beberapa rekomendasi menu diet. Berikut 10 ide menu diet untukmu Si Cancer yang dilansir dari berbagai sumber.
Menu-menunya sederhana dan bisa kamu temukan dengan mudah, kok. Simak ulasannya di bawah ini, ya!
1. Ikan
Ilustrasi ikan segar (unsplash.com/jeremystewart)Ikan merupakan salah satu sumber protein dengan kandungan omega 3, asam lemak baik, dan kalsium florida yang dibutuhkan tubuh. Kamu bisa memilih ikan kembung, ikan salmon, ikan tuna, ikan bandeng, dan sebagainya.
2. Tiram
Ilustrasi hidangan oyster (pexels.com/Lachan Ross)Tiram atau yang hits disebut dengan nama oyster ini mengandung izat besi, kalsium, selenium, vitamin A, dan vitamin B12. Hewan laut bercangkang kuat ini aman dikonsumsi dalam keadaan mentah, asalkan kondisinya masih segar dan penanganan pasca-panennya baik.
3. Selada
Ilustrasi selada segar (pixabay.com/shutterbug75)Saat diet, Cancerian wajib makan sayuran segar, seperti selada. Sayuran ini bisa kamu buat salad dan disantap dengan dressing favoritmu atau dimakan sebagai lalapan. Pilih yang mana?
4. Okra
Ilustrasi okra segar (pixabay.com/Mirko Sajkov)Okra mengandung banyak serat, sehingga cocok dikonsumsi Cancerian yang sering mengalami masalah pencernaan dan sulit buang air besar setiap harinya. Kamu bisa mengolahnya dengan cara ditumis bersama sayuran lainnya.
5. Tomat
Ilustrasi tomat segar (unsplash.com/jma1053)Tomat merah yang masih dalam keadaan segar mengandung vitamin C dan antioksidan. Buah bisa dimakan langsung atau dibuat jus tanpa tambahan gula. Kalau pengin manis, kamu bisa menambahkan beberapa sendok madu.
Editor’s picks
Infografis makanan diet untuk Si Cancer (IDN Times/Sukma Mardya Shakti)6. Buah bit
Ilustrasi buah bit (unsplash.com/webdesignnewcastle)Buah lain yang gak boleh dilewatkan zodiak Cancer saat diet adalah buat bit atau beet root. Buah ini berfungsi mengurangi risiko kanker, menurunkan tekanan darah, detoks alami untuk ginjal, mengatasi gangguan pencernaan, dan sebagainya. Kamu bisa menjadikannya jus dan dicampur dengan air perasan lemon.
Baca Juga: 11 Langkah Sederhana Mengurangi Sampah Makanan Sehari-hari
7. Susu
Ilustrasi susu murni (unsplash.com/perfectcoding)Segelas susu wajib ada dalam menu diet harian zodiak Cancer. Supaya hasil dietnya maksimal, sebaiknya pilih susu murni atau susu rendah lemak tanpa tambahan gula.
8. Yoghurt
ilustrasi yogurt (pixabay.com/ipegasu)Sudah bukan rahasia lagi kalau yoghurt kerap menjadi menu diet banyak orang, termasuk orang-orang berzodiak Cancer. Produk fermentasi dari susu ini bisa disantap langsung dengan tambahan buah-buahan segar favoritmu.
9. Keju
Ilustrasi keju (pixabay.com/Waldrebell)Siapa yang tak suka keju? Hampir semua makanan cocok disantap dengan keju, terutama camilan. Makanan ini mengandung banyak vitamin (A, D, dan K), protein, zinc, kalsium, dan magnesium yang bermanfaat untuk tubuh serta mendukung program diet Si Cancer.
10. Roti gandum
Ilustrasi roti gandum (pixabay.com/congerdesign)Untuk asupan karbohidrat saat diet, Cancer bisa menyantap roti gandum. Roti ini juga akan membuat perutmu awet kenyang, sehingga tidak mudah "melirik" dan tergoda dengan makanan lain.
Infografis makanan diet untuk Si Cancer (IDN Times/Sukma Mardya Shakti)Sekarang kamu sudah tahu 10 ide menu diet untuk zodiak Cancer. Semuanya mudah ditemukan, bukan? Kamu tinggal mengatur pola makan agar selalu teratur. Semoga sehat selalu, ya!
Baca Juga: 12 Menu Makanan yang Cocok untuk Zodiakmu Bulan Ini
