Comscore Tracker

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!

Kalau makanannya begini, jadi gak berasa diet, sih

Makanan khas Indonesia terkenal akan bumbu rempahnya yang kuat dan mengandung banyak santan. Maka dari itu, banyak yang berpikir kalau makanan khas Indonesia kurang cocok dijadikan sebagai menu diet.

Namun, kalau dicari dan diperhatikan lebih dalam, masih banyak makanan Indonesia yang cocok dikonsumsi saat sedang diet, kok. Rata-rata menggunakan sayur sebagai bahan utamanya dan pengolahannya dengan cara dikukus atau dibakar. 

Penasaran ada apa saja? Simak beberapa makanan khas Indonesia yang cocok untuk diet di bawah ini. Catat dan jadikan referensi menu diet harianmu, ya!

1. Gado-gado cocok banget jadi menu diet harian. Tinggal tambahkan tahu, tempe, dan telur rebus. Setiap 100 gram gado-gado cuma 132 kalori

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!gado-gado (eatwell.co.nz)

2. Karedok cocok untuk si pencinta sayuran mentah. Rasanya segar, karedok mengandung sekitar 125-169 kalori saja

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!karedok (nstagram.com/cabeijopluit)

3. Rasanya sayur sop jadi menu wajib untuk diet. Hidangan simpel ini cuma mengandung sekitar 72 kalori

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!sayur sop (cruachanai.com)

4. Alternatif lainnya, kamu bisa masak sayur asem. Semangkuk sayur asam yang segar ini cuma 80 kalori

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!sayur asem (instagram.com/yusrolestari)

5. Sup brenebon khas Manado ini juga cocok untuk diet. Seporsi sup ini mengandung sekitar 200 kalori. Hindari pemakaian kaldu rebusan dagingnya, ya

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!sup brenebon (instagram.com/rasasayange)

6. Plecing kangkung khas Lombok cocok untuk si pencinta pedas. Kangkung yang direbus dan disiram sambal pedas segar ini cuma 200 kalori

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!plecing kangkung (instagram.com/tolerastamanis)

7. Olahan sayur rebus yang dicampur dengan parutan kelapa ini mudah ditemui. Setiap 100 gram urap mengandung sekitar 112 kalori

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!urap (instagram.com/fen.z)

8. Hidangan simpel lainnya ada tumis tahu taoge. Sebagai sumber protein, tumisan ini mengandung sekitar 145 kalori

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!tumis tahu taoge (instagram.com/cobamasakakh)

Baca Juga: 10 Ramuan yang Dikenal Ampuh untuk Diet yang Alami dan Aman 

9. Sebungkus pepes tahu mengandung 63-90 kalori. Selain enak, hidangan ini juga rendah kalori, nih

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!pepes tahu (instagram.com/claudiathe70)

10. Selain pepes tahu, ada pepes ayam yang bisa jadi pilihan. Gunakan dada ayam untuk menekan jumlah kalorinya

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!pepes ayam (instagram.com/saltkitchen.id)

11. Kalau ingin mengolah ikan, cobalah membuat pepes ikan. Dalam 100 gram pepes ikan mengandung sekitar 167 kalori

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!pepes ikan (asianfoodchannel.com)

12. Ikan bakar bisa jadi makanan yang rendah kalori. Jangan terlalu banyak menggunakan bumbu yang mengandung banyak gula

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!ikan bakar (instagram.com/jogjafood)

13. Kalau ingin makanan berkuah, ada bakso sebagai pilihan. Lebih sehat, kamu bisa menggunakan dada ayam sebagai bahan utamanya

13 Makanan Khas Indonesia yang Cocok untuk Diet, Semuanya Enak!bakso ayam (instagram.com/ chee_ken_nug)

Itulah beberapa makanan khas Indonesia yang cocok dijadikan sebagai menu diet. Apakah kamu punya menu diet andalan lainnya? Bagikan di kolom komentar, ya!

Baca Juga: 11 Menu Diet yang Enak dan Bikin Kenyang Lama, Gak Bakal Tersiksa!

yummy-banner

Topic:

  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya