Memiliki berat badan yang ideal adalah dambaan semua orang tidak terkecuali laki-laki atau perempuan. Salah satu hal yang bisa menurunkan berat badan adalah olahraga atau diet.
Mungkin para kaum hawa lebih menyukai melakukan diet karena terbilang tidak terlalu ribet harus ke gym. Inilah 11 makanan yang wajib kalian hindari pada saat diet, dan sudah terbukti bisa menurunkan hingga 10 kilogram selama satu bulan, simak langsung saja!
Roti terbilang memiliki kalori yang tinggi, jika kalian penggemar roti mulai sekarang sebisa mungkin kurangi mengkonsumsi roti. Kalian bisa mengganti roti dengan biskuit crackers atau roti gandum yang rendah kalori.
Bagi sebagian besar orang indonesia pasti tidak bisa jauh dari yang namanya nasi. Tapi bukan berarti kalian tidak bisa makan nasi sama sekali, kalian masih bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah.
Soda mengandung gula yang sangat tinggi, sebisa mungkin kurangi meminum minuman bersoda dan menggantinya dengan air putih.
Minuman alkohol memiliki kadar gula yang sangat tinggi dan bahkan melebihi minuman bersoda. Jika kalian termasuk pecandu alkohol dan ingin melakukan diet maka kalian harus segera berhenti mengkonsumsi alkohol.
Kurangi sebanyak mungkin gula yang kalian konsumsi dan menggantinya dengan gula yang rendah kalori yang sudah ada banyak di pasaran.
Siapa sih yang tidak jus? Pasti semua orang suka. Tapi dibalik nikmatnya segelas jus ada kalori yang cukup tinggi, karena dalam segelas jus berapa sendok gula yang kalian tambahkan dan belum lagi jika kalian menambahkan susu kental manis, yang pastinya membuat jus ini memiliki kalori yang cukup tinggi.
Sebisa mungkin kurangi kopi, kalian bisa menggantinya dengan kopi hijau yang memiliki banyak kelebihan dan salah satunya dapat membakar lemak.
Sudah menjadi rahasia umum jika cokelat mengandung kalori yang cukup tinggi, dan ini salah satu makanan yang patut kalian hindari saat sedang diet.
Meskipun buah sudah memiliki pemanis alami tapi beberapa buah memiliki kalori tinggi seperti jeruk, pisang, kurma dan semangka.
Jadi itulah 9 makanan yang harus kalian hindari saat diet. Pada saat diet juga lakukan jogging atau sekedar berjalan pada pagi hari, maka kalian akan secepatnya mendapatkan berat badan yang ideal.