Hati-hati, 10 Makanan Enak Ini Sebaiknya Dihindari saat Kamu Diet!
Saat menjalani program diet, tentunya kamu harus memperhatikan makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Kalau olahraga saja gak bakal cukup, lho.
Dilansir dari Eat This, sebuah situs yang berisi informasi soal diet dan makanan secara umum, ada beberapa makanan wajib dihindari saat diet. Tentu saja hal ini bertujuan supaya kamu mendapatkan hasil diet yang maksimal.
Penasaran ada makanan apa saja yang sebaiknya kamu hindari saat diet? Yuk, simak daftar lengkapnya di bawah ini!
1. Keripik kentang disebut sebagai makanan paling buruk dikonsumsi saat diet. Berat badanmu bisa naik drastis, karena kalorinya sangat tinggi
2. Selain keripik kentang, ada juga french fries yang jumlah kalorinya gak jauh beda dengan gula. Lebih baik digantikan dengan kentang rebus atau kukus
3. Pizza mengandung lemak jenuh, menghambat penurunan berat badan. Apalagi kalau topping-nya ada sosis, pepperoni, dan daging olahan lainnya
4. Tak jauh berbeda dengan pizza, burger yang dilengkapi daging, sayur, dan roti ini buruk untuk diet. Gantikan dengan roti gandum dan dada ayam
5. Sebagian besar bahan croissant terbuat dari tepung dan gula putih. Hal ini bikin kamu cepat lapar dan ingin makan terus-menerus
6. Donat juga sebagian besar terbuat dari gula. Rasa gulanya ini bikin kamu jadi pengin makan terus. Gagal, deh dietnya
7. Waffle pun hampir tak ada nutrisinya sama sekali. Tambahan topping berupa mentega, sirup, dan cokelat juga menambah tingginya kalori
8. Sebaiknya hindari ayam goreng krispi, karena tinggi kalori dan lemak jenuh. Kamu bisa menggantinya dengan dada ayam panggang
9. Pai yang juga terbuat dari tepung dengan isian melimpah juga harus dihindari. Kandungan lemak transnya yang tinggi bikin dietmu gagal
10. Cokelat yang telah dicampur susu bikin perut makin buncit. Daripada cokelat, coba cicipi dark cokelat yang rasanya sedikit pahit
Itulah beberapa makanan wajib dihindari saat kamu sedang diet. Bukan berarti tak boleh makan sama sekali, sebaiknya batasi konsumsinya, ya.
