Comscore Tracker

9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun Drastis

Gak hanya idol KPop perempuan yang menjalani diet, ya!

Untuk mempertahankan stamina dan kebugarannya, biasanya public figure mmengonsumsi makanan-makanan tertentu. Selain berolahraga, mereka juga melakukan diet ketat.

Seperti yang dilakukan boyband asal Korea Selatan, EXO. Para anggotanya berusaha menjaga pola hidup sehat sekaligus mendapatkan bentuk tubuh terbaik.

Beberapa anggota EXO pun menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Berikut beberapa jenis diet yang dilakukan anggota EXO berikut ini.

1. Xiumin menggunakan metode bernama 4 jam, setiap makan diberikan jeda empat jam. Misalnya setelah sarapan, Xiumin baru makan lagi empat jam kemudian

9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun DrastisUnsplash/Louis Hansel

2. Gak hanya itu, saat menjalani diet 4 jam, kamu tak boleh makan apa pun empat jam sebelum tidur. Jadi siapkan porsi yang pas, tak kurang atau pun lebih ya

9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun DrastisPexels/Cottonbro

3. Untuk mengikuti diet ala Xiumin, setiap pagi, kamu harus olahraga. Gak boleh berhenti di tengah jalan, nantinya usahamu akan sia-sia

9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun DrastisUnsplash/Arek Adeoye

4. Selain Xiumin, Baekhyun pun sempat diet. Camilan yang selalu ia bawa ke mana pun adalah satu buah apel dan ubi jalar

9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun DrastisUnsplash/Matheus Cenali

5. Kalau makan apel dan ubi jalar masih terasa lapar, Baekhyun bakal bikin shake dada ayam. Biasanya dicampurkan dengan stroberi, madu, dan pisang, sehingga makin lezat

9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun Drastisrealfood.tesco.com

6. Saat menjalani diet yang lebih ekstrem demi mendapatkan perut yang kece, Baekhyun sama sekali tak mengonsumsi karbohidrat

9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun DrastisUnsplash/Pille-Riin Priske

Baca Juga: 10 Menu Diet ala Penyanyi Barat yang Bisa Ditiru, Mana yang Cocok?

7. Setiap orang memiliki program diet yang berbeda. Nah, Suho mengurangi konsumsi daging merah, karena bisa memperlambat metabolisme untuk tipe tubuhnya

9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun DrastisUnsplash/Victoria Shes

8. Suho pun mengurangi makanan berkabohidrat yang digantikan dengan protein dan salad. Setiap harinya, ia hanya makan satu mangkuk nasi putih dengan porsi sedikit

9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun Drastisthecookful.com

9. Gak hanya itu, konsumsi alkohol juga harus dikurangi saat menjalani diet. Suho mengaku hanya minum alkohol lima kali dalam setahun

9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun Drastisscienceabc.com

Itulah beberapa jenis diet yang dilakukan anggota EXO. Jangan asal meniru, sebaiknya kamu konsultasikan dahulu dengan ahli gizi jika ingin melakukan diet serupa ya! 

Baca Juga: 10 Menu Diet Ekstrem ala Aktris Korea, mulai Suzy hingga Jun Jihyun

yummy-banner

Topic:

  • Prila Arofani
  • Dewi Suci R.
  • Antonius Putu Satria

Berita Terkini Lainnya