9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun Drastis
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk mempertahankan stamina dan kebugarannya, biasanya public figure mmengonsumsi makanan-makanan tertentu. Selain berolahraga, mereka juga melakukan diet ketat.
Seperti yang dilakukan boyband asal Korea Selatan, EXO. Para anggotanya berusaha menjaga pola hidup sehat sekaligus mendapatkan bentuk tubuh terbaik.
Beberapa anggota EXO pun menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Berikut beberapa jenis diet yang dilakukan anggota EXO berikut ini.
1. Xiumin menggunakan metode bernama 4 jam, setiap makan diberikan jeda empat jam. Misalnya setelah sarapan, Xiumin baru makan lagi empat jam kemudian
2. Gak hanya itu, saat menjalani diet 4 jam, kamu tak boleh makan apa pun empat jam sebelum tidur. Jadi siapkan porsi yang pas, tak kurang atau pun lebih ya
3. Untuk mengikuti diet ala Xiumin, setiap pagi, kamu harus olahraga. Gak boleh berhenti di tengah jalan, nantinya usahamu akan sia-sia
4. Selain Xiumin, Baekhyun pun sempat diet. Camilan yang selalu ia bawa ke mana pun adalah satu buah apel dan ubi jalar
5. Kalau makan apel dan ubi jalar masih terasa lapar, Baekhyun bakal bikin shake dada ayam. Biasanya dicampurkan dengan stroberi, madu, dan pisang, sehingga makin lezat
Editor’s picks
6. Saat menjalani diet yang lebih ekstrem demi mendapatkan perut yang kece, Baekhyun sama sekali tak mengonsumsi karbohidrat
Baca Juga: 10 Menu Diet ala Penyanyi Barat yang Bisa Ditiru, Mana yang Cocok?
7. Setiap orang memiliki program diet yang berbeda. Nah, Suho mengurangi konsumsi daging merah, karena bisa memperlambat metabolisme untuk tipe tubuhnya
8. Suho pun mengurangi makanan berkabohidrat yang digantikan dengan protein dan salad. Setiap harinya, ia hanya makan satu mangkuk nasi putih dengan porsi sedikit
9. Gak hanya itu, konsumsi alkohol juga harus dikurangi saat menjalani diet. Suho mengaku hanya minum alkohol lima kali dalam setahun
Itulah beberapa jenis diet yang dilakukan anggota EXO. Jangan asal meniru, sebaiknya kamu konsultasikan dahulu dengan ahli gizi jika ingin melakukan diet serupa ya!
Baca Juga: 10 Menu Diet Ekstrem ala Aktris Korea, mulai Suzy hingga Jun Jihyun