Comscore Tracker

10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut Buncit

Bikin tubuh lebih sehat juga dan perut nyaman

Puasa tak menjadi alasan untuk kita berhenti menjalani program diet. Justru puasa akan membantu program diet lebih efektif. Apalagi kalau kamu mengharapkan diet untuk kesehatan.

Salah satu yang bisa dilakukan yakni menghindari makanan yang mengandung terlalu banyak minyak, gorengan, dan junk food. Jadi, sebaiknya makan apa saat berbuka? Simak 10 makanan sehat yang bisa kamu pilih saat buka puasa berikut ini!

1. Sup ayam terbuat dari irisan daging ayam dan sayuran yang dimasak dengan kuah kaldu ayam. Hanya perlu bumbu dasar, kok

10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitSup ayam. instagram.com/akuadin

2. Kamu bisa menambahkan jagung manis dalam sayur bayam bening. Irisan tomat atau labu siam pun juga akan memperkaya rasa

10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitSayur bayam bening. instagram.com/pancipetualang.id

3. Capcay terdiri dari aneka sayuran dan beberapa bahan lain, seperti ayam, bakso ikan, sosis, dan sebagainya. Bisa kuah atau kering

10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitCapcay. instagram.com/sydhikdeanlimargana

4. Kalau ingin bikin ayam suwir kecap, pilihlah dada ayam sebagai bahan utamanya. Lalu, rebus sebentar sebelum ditumis bersama bumbu kecap

10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitAyam suwir kecap. instagram.com/bowinies11

5. Tumis tahu taoge cukup simpel. Hanya terbuat dari taoge, tahu putih, bawang putih, bawang merah, saus tiram, dan cabai

10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitTumis tahu taoge. instagram.com/cobamasakakh
10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitInfografis menu buka puasa untuk diet (IDN Times/Sukma Mardya Shakti)

6. Pepes dada ayam biasanya diberi irisan cabai biar makin menggugah selera. Cocok disajikan bersama nasi hangat dan kerupuk, ya?

10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitPepes ayam. instagram.com/saltkitchen.id

Baca Juga: Resep Bikin Es Campur Mangga untuk Buka Puasa, Segar Banget!

7. Plecing kangkung disajikan bersama sambal tomat dan kacang tanah. Kalau tak ingin terlalu pedas, hindari cabai rawit yang terlalu banyak

10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitPlecing kangkung. instagram.com/she_taurisia

8. Sup telur sayuran rasanya tak seperti sup yang biasa kamu temui. Telur yang dikocok di dalam sup berisi memberikan cita rasa tersendiri

10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitSup telur sayur. instagram.com/iznilaney

9. Sebagai pencinta balado, pilih telur balado untuk menu buka puasa. Gantikan cabai rawit dengan cabai merah supaya tak terlalu pedas

10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitTelur balado. instagram.com/pawonndas_teeka

10. Cah ayam brokoli dibumbui saus tiram pun terasa begitu nikmat. Perpaduan gurihnya ayam dengan segarnya brokoli bakal bikin nagih

10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitCah ayam brokoli. instagram.com/apriltupai
10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Gak Bikin Perut BuncitInfografis menu buka puasa untuk diet (IDN Times/Sukma Mardya Shakti)

Dari beberapa menu buka puasa untuk diet di atas, mana saja yang jadi favoritmu? Kamu bisa tetap makan enak saat buka puasa tanpa takut perut jadi buncit, deh.

Baca Juga: 10 Makanan Enak untuk Buka Puasa yang Sehat Tanpa Gorengan 

yummy-banner

Topic:

  • Prila Arofani
  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya