5 Manfaat Akar Maca, Ginseng Asal Peru yang Sekilas Mirip Bengkuang
healthline.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki nama ilmiah Lepidium meyenii, akar maca biasanya dikonsumsi dengan cara dikeringkan terlebih dahulu. Kemudian ditumbuk hingga berbentuk serbuk yang dikemas dalam wadah kapsul atau dibuat menjadi ekstrak cair.
Karena rasa rempahnya begitu kuat, tak sedikit dari masyarakat Peru yang mengolaborasikan bubuk atau ekstrak air akar maca pada smoothies, oatmeal, atau camilan manis.
Akar Maca atau yang juga dikenal sebagai ginseng Peru ini memang masih terdengar asing di telinga. Namun, siapa sangka jika tanaman herbal yang memiliki bentuk hampir serupa dengan bengkuang ini punya beragam manfaat baik bagi tubuh.
Kalian ingin tahu, manfaat apa saja yang terkandung di dalamnya?
1. Meningkatkan energi dan daya tahan tubuh
pexels.com/Andrea PiacquadioDi Peru dan beberapa negara sekitarnya, akar maca yang telah menjadi bubuk atau kapsul adalah suplemen herbal di kalangan atlet maupun binaragawan karena akar maca diyakini dapat membuat tubuh menjadi lebih berotot dan meningkatkan kekuatan.
Kandungan baik yang terdapat pada akar maca juga dapat meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Biasa dikonsumsi sebagai minuman herbal, akar maca dapat mencegah tubuh terserang penyakit dan mudah menghilangkan rasa lelah.
2. Meningkatkan libido pada pria dan wanita
pexels.com/Andrea PiacquadioSeperti yang dikutip juga melalui laman Medical News Today, ada banyak cara untuk meningkatkan gairah seksual yang di antaranya adalah makan makanan bergizi, memperbaiki kualitas tidur, meningkatkan kualitas hubungan, hingga pengobatan herbal.
Jika masih bingung harus melakukan pengobatan herbal, seperti apa? Mengonsumsi ginseng Peru, ini bisa menjadi solusi untuk meningkatkan libido. Karena, akar maca mengandung asam lemak tak jenuh ganda.
Hal tersebut diperkuat dengan sebuah tinjauan yang dilakukan para peneliti, yang mana beberapa orang peserta ditantang secara acak mengonsumsi rutin akar maca. Hasilnya, akar maca meningkatkan hasrat seksual mereka setelah dikonsumsi kurang lebih enam minggu.
Baca Juga: 10 Buah dan Tanaman yang Kita Tahu Ini, Bentuk Dulunya Gak Begitu!
3. Mengurangi ukuran prostat
Editor’s picks
pexels.com/Andrea PiacquadiaoProstat adalah kelenjar yang hanya ditemukan pada pria. Kelenjar ini bisa membesar dan dikenal dengan sebutan benign prostatic hyperplasia (BPH) yang umumnya terjadi pada pria lanjut usia.
Dalam beberapa kasus, BPH dapat menyebabkan inkontinensia, disfungsi seksual, prostatitis, batu kandung kemih, sistitis, dan penurunan fungsi ginjal. Karena itulah perlu penanganan yang salah satunya adalah mengonsumsi akar maca.
Akar maca mengandung kadar glukosinolat yang lebih tinggi dan zat yang dihidrolisa dari glukosinolat ini setelah diteliti dapat juga menghambat jenis kanker tertentu.
4. Meningkatkan kualitas sperma
pexels.com/PixabaySebuah ulasan baru-baru ini merangkum temuan dari 5 penelitian kecil ini menunjukkan bahwa akar maca meningkatkan kualitas semen pada pria yang tidak subur dan sehat. Salah satu studi yang ditinjau termasuk 9 pria sehat. Setelah mengonsumsi maca selama 4 bulan, para peneliti mendeteksi peningkatan volume, jumlah, dan motilitas sperma.
Karena penelitian tersebut, akar maca diyakini dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria. Pastinya, hal tersebut mesti diimbangi pula dengan gaya hidup sehat.
5. Melindungi kulit dari bahaya sinar matahari
pexels.com/Andrea PiacquadioSinar ultraviolet (UV) dari matahari dapat membakar dan merusak kulit. Seiring berjalannya waktu, kulit yang rajin terpapar UV dapat menyebabkan keriput dan meningkatkan risiko kanker kulit.
Selain melindunginya dengan menggunakan lotion kaya UV, akar maca juga dapat dijadikan tameng pada kulit dengan cara mengoleskannya ke kulit tubuh.
Akar maca termasuk tanaman terkonsentrasi yang kaya antioksidan polifenol dan glukosinolat yang dapat melindungi kulit dari bahaya radiasi sinar UV.
Dari lima manfaat yang telah dijabarkan tadi, mana nih yang berguna sekali atau cukup mengatasi problema kalian saat ini? Gak perlu jauh-jauh ke Peru, jika membutuhkannya sebagai suplemen atau obat herbal, kalian dapat membelinya di e-commerce.
Baca Juga: 9 Fungsi Keringat bagi Kesehatan Tubuh yang Gak Diketahui Banyak Orang
Tifani Topan
(Food & Travel Enthusiast) Mohon maaf jika terjadi kesalahan penulisan maupun informasi. Terima kasih
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
