Comscore Tracker

9 Olahan yang Ternyata Menjadi Penyebab Hipertensi, Sudah Tahu?

Perhatikan porsi makanan bila mengonsumsinya

Hipertensi atau yang lebih familier disebut sebagai darah tinggi merupakan suatu kondisi dimana tensi darah seseorang melebihi batas normal. Meskipun sering dianggap sepele, justru hipertensi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan lain. Oleh sebab itu, kamu perlu mengetahui jenis makanan apa saja yang ternyata menjadi pencetusnya. 

Bila kamu tertarik untuk mengetahui apa saja olahan yang ternyata menjadi penyebab dari hipertensi, berikut sembilan daftarnya. 

1. Bila kamu memiliki riwayat hipertensi, maka perhatikan jumlah konsumsi kopi. Kadar kafein yang ada dapat meningkatkan risiko tensi naik

9 Olahan yang Ternyata Menjadi Penyebab Hipertensi, Sudah Tahu?Pexels/Burst

2. Alkohol juga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki hipertensi, apalagi dalam jumlah yang banyak karena kandungan di dalamnya

9 Olahan yang Ternyata Menjadi Penyebab Hipertensi, Sudah Tahu?Pexels/Edward Eyer

3. Kue atau pastry biasanya memiliki cita rasa yang asin atau manis. Hal ini tak hanya akan menyebabkan tekanan darah tinggi karena kandungan garam di dalamnya, namun juga berpotensi obesitas

9 Olahan yang Ternyata Menjadi Penyebab Hipertensi, Sudah Tahu?Pexels/Madison Inouye

4. Mengonsumsi steak memang sangatlah menggugah selera, namun perhatikan porsinya ya bila tak mau tekanan darah menjadi tinggi

9 Olahan yang Ternyata Menjadi Penyebab Hipertensi, Sudah Tahu?Pexels/Snapwire

Baca Juga: Waspadai 5 Komplikasi Hipertensi, Si Pembunuh Senyap Gak Terdeteksi

5. Jangan coba-coba tergiur dengan cita rasa mie instan bila tak ingin tekanan darah menjadi tinggi karena makanan tersebut

9 Olahan yang Ternyata Menjadi Penyebab Hipertensi, Sudah Tahu?Pexels/T - N G U Y E N ?

6. Rutin mengonsumsi susu merupakan hal yang baik, namun hindari susu dengan lemak jenuh. Hal ini dapat memberikan efek tak baik bagi tubuh

9 Olahan yang Ternyata Menjadi Penyebab Hipertensi, Sudah Tahu?Pexels/Pixabay

7. Kamu boleh saja mengonsumsi mentega untuk campuran olahanmu, tapi hindari mentega dengan kandungan lemak jenuh di dalamnya

9 Olahan yang Ternyata Menjadi Penyebab Hipertensi, Sudah Tahu?chatelaine.com

8. Seafood beku banyak menjadi pilihan untuk makanan lezat. Namun, tidak bagi orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi karena efeknya yang tak bagus

9 Olahan yang Ternyata Menjadi Penyebab Hipertensi, Sudah Tahu?taste.com.au

9. Ada banyak olahan lezat, namun berlemak. Sebagai contoh adalah gorengan atau makanan yang mengandung santan. Makanan-makanan ini patut dihindari atau diperhatikan porsinya apabila akan dikonsumsi agar tak memengaruhi tensi darah

9 Olahan yang Ternyata Menjadi Penyebab Hipertensi, Sudah Tahu?bbc.co.uk

Nah, aneka makanan dan minuman di atas patut kamu perhatikan porsinya atau bahkan dihindari dengan tujuan untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Kira-kira mana makanan yang paling susah kamu hindari? 

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Murbei, Baik bagi Penderita Hipertensi dan Anemia

Abdi K Tresna Photo Verified Writer Abdi K Tresna

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Febrianti Diah Kusumaningrum

Berita Terkini Lainnya