7 Ide Makanan Enak dan Mengenyangkan Buat Kamu yang Lagi Diet
whatsgabycooking.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tubuh yang ideal memang sangat penting, tidak hanya untuk penampilan saja, melainkan juga untuk kesehatan kita. Dengan memiliki bentuk tubuh ideal, badan akan cenderung bugar dan sehat.Salah satu cara untuk mendapatkannya adalah dengan melakukan diet.
Menjaga pola makan yang sehat khususnya buat kamu yang lagi menjalankan diet merupakan hal penting yang harus dijaga dengan baik. Tidak perlu menyiksa diri dengan mengurangi porsi makan atau bahkan tidak makan sama sekali. Kamu hanya perlu memilih makanan dengan menu rendah lemak, tinggi protein dan serat. Berikut ide makanan untuk diet sehat yang mengenyangkan yang patut kamu coba
1. Mixed Berry With Oats and Honey.
thefoodpoet.comSiapa bilang diet tidak boleh makan manis dan mengenyangkan? Campurkan oats dengan berbagai macam berry dan madu sebagai pemanis. Kamu juga bisa menambahkan topping seperti kacang almond atau kacang mente. Ingat ya, jangan menambahkan ice cream yang justru membuat dietmu gagal!
2. Grilled chicken with salad
darlingtomboy.comDada ayam yang penuh protein akan membuatmu berenergi sepanjang hari. Cara membuatnya mudah sekali, kamu cukup membaluri dada ayam yang sudah di-fillet dengan bumbu yang terdiri dari bawang putih, lemon, unsalted butter, cabe rawit, sea salt, ketumbar dan lada bubuk, serta daun oregano. Selanjutnya panggang daging dalam wajan.
3. Hard boiled eggs with veggies
cookpad.comMenu ini adalah menu yang paling umum untuk diet. Kamu cukup merebus sayuran dan telur. Untuk menambah cita rasa bisa tambahkan lada dan sedikit garam ya!
Baca Juga: Ingin Diet Berhasil? Unduh 8 Aplikasi Android Penurun Berat Badan Ini
4. Omelette
Editor’s picks
incredibleegg.orgMakan telur untuk diet harus dikukus? Ah, gak juga. Kamu hanya perlu mengganti minyak untuk menggoreng dengan mentega. Lalu tambahkan jamur dan sayur mayur agar omeletmu semakin sedap! Untuk hasil yang lebih maksimal, sebaiknya kamu hanya menggunakan putih telurnya saja karena kalorinya yang rendah dan tanpa lemak.
5. Avocado Toast
whatsgabycooking.comAvocado mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Ada vitamin C, vitamin E, vitamin K, potasium, serat dan kaya akan antioksidan. Kamu bisa menambahkan alpukat dalam toast-mu dengan bumbu lada, oregano dan sedikit garam. Kamu juga bisa memadukannya dengan berbagai bahan lain sesuai seleramu!
6. Roasted peanuts. Camilan kaya protein ini akan menjagamu tetap kenyang
curetoday.comDiet tapi ingin ngemil? Kacang-kacangan sangat cocok sebagai pengganti camilan gak sehatmu. Selain kaya akan protein dan lemak baik, memakan kacang juga akan membuatmu kenyang lebih lama, lho.
7. Sweet potato
chowhound.comMakanan lain yang baik dimakan untuk diet adalah sweet potato atau ubi jalar. Ubi jalar sangat mudah diolah, kamu bisa mengukus atau memanggangnya dalam oven. Rasanya manis dan lezat!
Nah, itu dia makanan enak dan mengenyangkan yang wajib kamu tambahkan sebagai menu diet. Yuk, segera coba!
Baca Juga: 5 Penyebab Utama Banyak Orang Gagal Diet, Pernah Mengalaminya?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
