11 Menu Sahur Enak yang Gak Bikin Kamu Dehidrasi Sepanjang Hari
Saat menjalankan ibadah puasa, kamu harus berhati-hati dengan yang namanya dehidrasi. Kekurangan cairan dalam tubuh tidak hanya akan menyulitkan atau merusak ibadah puasamu, tapi juga kesehatanmu.
Jadi bagaimana caranya kita bisa mengatasi masalah dehidrasi saat berpuasa? Tahukah kamu, tubuh kita bisa mendapatkan cairan tidak hanya dari air minum saja, tapi juga dari makanan.
Sayuran dan buah-buahan sangatlah baik untuk menjaga tubuh kita dari risiko dehidrasi. Maka dari itu, menu untuk sahur itu perlu dipilih dengan hati-hati dan penuh perhitungan. Nah, 11 menu ini cocok untuk sahur dan gak akan bikin kamu dehidrasi seharian.
1. Sayur bening bayam
Sayur bening bayam tidak hanya segar, tapi juga penuh dengan sayuran nikmat seperti bayam dan jagung yang juga kaya akan mineral dan vitamin. Meminum kuah dari sayur bening juga merupakan cara yang baik untuk menjaga cairan tubuhmu.