6 Makanan ini Bikin Kamu Ngantuk Seharian, Jangan Dimakan Pagi-pagi Ya
Merasa ngantuk pagi-pagi adalah hal yang wajar, apalagi kalau kamu baru bangun tidur. Tapi rasa ngantuk itu enggak bertahan lama. Setelah mandi dan minum kopi, rasa ngantuknya juga akan hilang.
Masalahnya mengusir ngantuk kadang tidak semudah seperti yang kita bayangkan. Ada waktu di mana kita merasa sangat mengantuk, bahkan meski sudah minum kopi sekalipun. Menurut healthline.com, rasa kantuk bukan hanya disebabkan karena kita kurang tidur tapi juga disebabkan oleh makanan yang kita makan termasuk enam makanan di bawah ini!
1. Dark chocolate
Siapa sih orang yang enggak suka makan cokelat? Rasa-rasanya hampir semua orang suka makanan manis satu ini. Tapi sesuka-sukanya kamu sama cokelat, kamu sebaiknya tidak mengonsumsinya dipagi hari.
Cokelat terutama cokelat hitam memang mengandung kafein, sayangnya jumlah kafein di cokelat tidak cukup banyak untuk membuat kamu terjaga. Sebaliknya, cokelat mengandung seretonin dalam jumlah banyak. Akibatnya kita akan merasa rileks dan akhirnya ngantuk jika jumlahnya terlalu banyak.