5 Superfood yang Mampu Lancarkan Peredaran Darah, Anti Darah Tinggi
unsplash.com/@kseverin
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tubuh manusia terdiri dari kinerja berbagai organ vital guna menunjang kegiatan sehari-hari. Salah satu yang paling penting adalah peredaran darah. Peredaran darah yang terganggu akan mengakibatkan gangguan kesehatan.
Biar hal itu gak terjadi, kamu wajib banget menerapkan pola hidup sehat dengan rajin mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu.
Nah, berikut ini ada lima superfood yang mampu lancarkan peredaran darah.
1. Semangka
unsplash.com/@estelarDi samping rasanya yang segar dan jadi buah tropikal yang disukai banyak orang, siapa sangka jika ternyata semangka bagus untuk sirkulasi darah lho. Itu semua berkat zat likopen yang nutrisinya mendominasi dalam buah semangka.
2. Biji labu
unsplash.com/@epicantusJika biasanya labu hanya dikonsumsi bagian dagingnya saja, kali ini kamu harus menyisihkan bagian bijinya karena ada manfaat tersembunyi di dalamnya. Biji labu mengandung Vitamin E yang bila dikonsumsi akan memperbaiki kondisi aliran darah dalam tubuh.
Baca Juga: Catat, 5 Jenis Superfood Ini Punya Manfaat Berlimpah buat Kecantikan
3. Kunyit
Editor’s picks
unsplash.com/@foodism360Ada banyak banget manfaat kunyit untuk kesehatan tubuh. Hampir semua masalah bisa diatasi dengan bumbu berwarna kuning ini. Yang tidak terkecuali adalah dengan meningkatkan kelancaran aliran darah.
4. Minyak kelapa
eatright.orgMinyak kelapa paling pas jadi pilihan minyak biasa untuk kamu yang ingin mulai hidup sehat. Dalam minyak kelapa kandungan lemak baiknya berfungsi melawan inflamasi dalam tubuh, yang juga bisa membantu darah mengalir lebih lancar.
5. Teh hijau
unsplash.com/@veeoKhasiat hebat teh hijau memang tak perlu diragukan lagi. Teh hijau punya aroma khas yang bisa membuat tubuh rileks. Di dalamnya terkandung limpahan anti-oksidan yang meningkatkan sirkulasi darah dengan cara kerjanya yang mengurangi dan meringankan rasa stress.
Menjaga kelancaran peredaran darah dalam tubuh dapat melindungi diri dari berbagai penyakit. Sebab ketidaklancaran peredaran darah bisa memicu berbagai penyakit serius termasuk darah tinggi.
Yuk, mulai sekarang kita hidup sehat!
Baca Juga: 7 Kombinasi Makanan Ini Bisa Jadi Superfood dan Baik Dikonsumsi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
