5 Pola Makan Terbaik untuk Vegetarian, Kamu Sudah Tahu?
Nomor 5 jangan sampai ditinggalin ya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Demi mendapatkan tubuh yang sehat, salah satu jalan yang diambil adalah dengan menjadi seorang vegetarian. Namun, tak mudah menjalani gaya hidup sehat sebagai vegetarian, karena banyak pantangannya.
Vegetarian harus mendapatkan nutrisi yang seimbang, meski tidak mengonsumsi produk hewani. Bagi vegetarian pemula, berikut ini ada pola makan yang bisa membantumu menjalani pola hidup sehat.
1. Mengonsumsi minimal dua porsi buah dan tiga porsi sayuran segar
Ini adalah salah satu menu yang banyak diterapkan para vegetarian. Nutrisi bisa didapatkan dari buah dan sayur. Dalam sehari, kamu harus makan minimal dua porsi buah dan tiga porsi sayuran segar.
Baca Juga: 10 Tips Sukses untuk Diet Vegan yang Konsisten, Lebih Sehat & Langsing
Baca Juga: [LINIMASA] Fakta dan Data Arus Mudik Lebaran 2019