Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kanker menjadi salah satu penyakit mematikan. Ketika seseorang divonis kanker, tak jarang mereka langsung merasa kehilangan harapan hidup. Jenis kanker pun beragam, sehingga penanganannya berbeda pula.
Sebelum semuanya terlambat, kamu bisa melakukan pencegahan supaya terhindar dari penyakit ganas ini. Menerapkan gaya hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan sehat, menjadi solusi terbaik.
Berikut beberapa makanan yang bisa mencegah kanker di dalam tubuhmu.
1. Asam lemak omega 3 bisa mencegah penyakit kanker. Kamu bisa menemukannya dalam ikan salmon
unsplash.com/Colin Czerwinski 2. Buah beri, seperti bluberi, stroberi, dan raspberi mengandung, polifenol yang tinggi. Kandungan itu bisa melawan radikal bebas dan antikanker
unsplash.com/William Felker 3. Bawang putih mengandung zat baik bernama allicin yang bisa mencegah tumbuhnya sel kanker. Disarankan makan satu siung setiap hari
unsplash.com/Mike Kenneally 4. Ubi jalar berwarna oranye mampu mencegah kanker dalam tubuh. Kandungan karotenoit bisa melawan radikal penyebab penyakit ganas itu
5. Sayuran berdaun hijau gelap seperti brokoli sangat kaya antioksidan dan bisa membantu melawan efek radikal bebas pemicu kanker
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 10 Makanan Pengganti Nasi untuk Penderita Diabetes, Lebih Sehat Lho
6. Kandungan lignan dan saponin termasuk antioksidan yang ada dalam kacang polong. Konsumsi rutin biar terhindar dari kanker
unsplash.com/Hessam Hojati 7. Teh chamomile punya zat baik bernama apigenin yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dan bersifat antiradang
8. Antioksidan dalam alpukat cukup tinggi. Dengan rutin mengonsumsinya, efek radikal bebas dalam tubuh bakal dihancurkan
unsplash.com/Kelly Sikkema 9. Jamur dengan jenis portobello mengandung selenium yang bermanfaat menurunkan risiko kanker. Mengolah jamur ini tidak susah, lho
Baca Juga: 10 Makanan Pengganti Nasi untuk Sarapan, Lebih Sehat dan Awet Kenyang
