10 Sayuran Rendah Karbohidrat yang Bantu Turunkan Berat Badan

2. Kol atau kubis mengandung 2,97 gram karbohidrat per 100 gramnya. Sayuran ini juga mengandung vitamin C dan K yang baik bagi tubuh

kol atau kubis (vecteezy.com/maxskyohm27626627)

3. Sama seperti kol, seledri punya kandungan karbohidrat yang sama. Selain untuk diet, seledri juga bisa bantu kurangi kadar kolesterol, lho

seledri (vecteezy.com/sirawut56856306)

4. Punya kandungan yang bisa memecah lemak dalam perut, memilih sayuran seperti brokoli untuk diet adalah pilihan yang tepat

brokoli (vecteezy.com/Mahbub hasan)

5. Identik dicampur bersama rawon atau pecel, kecambah termasuk sayuran rendah karbohidrat yang bisa menekan nafsu makan berlebih

kecambah (vecteezy.com/bigcxlotus)

Baca Juga: 5 Resep Camilan dari Oat untuk Diet, Semua Pakai 3 Bahan Aja!

6. Timun kerap diolah menjadi campuran jus hingga lalapan untuk menu diet. Sayuran ini mengandung kurang dari 4 gram karbohidrat

mentimun (vecteezy.com/aukideezy)

7. Jamur mengandung 3,26 gram karohidrat yang bagus sekali untuk diet. Kamu bisa mengolah jamur untuk dicampur ke dalam omelet

jamur (vecteezy.com/Andriy Olkhovyy)

8. Gak hanya baik untuk diet, mengonsumsi kembang kol juga dapat menurunkan risiko serangan jantung dan kanker, lho!

kembang kol (vecteezy.com/sirichai asawalapsakul)

9. Punya efek mengenyangkan dan mengandung banyak air, kamu bisa mengolah lobak sebagai menu sayuran rendah karbohidrat untuk diet 

lobak (pixabay.com/Hans)

10. Selada gak hanya rendah karbohidrat tapi bisa bantu atasi masalah tidur. Gak ada salahnya memasukkan sayuran ini dalam menu diet kamu 

selada (pixabay.com/Shutterbug75)

Gak disangka, sayuran yang sering kita jumpai sehari-hari ternyata masuk ke dalam kategori rendah karbohidrat yang baik untuk diet. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kamu yang ingin segera beralih untuk menjalani hidup yang lebih sehat, ya!

Baca Juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Diet dan Olahraga