Comscore Tracker

Fakta Unik tentang Susu Almond yang Harus Kamu Tahu, Lebih Sehat?

Cocok buat orang dengan intoleran laktosa

Selain susu sapi, susu almond punya banyak penggemar. Namun, biasanya harganya cenderung lebih mahal.

Bukan tanpa alasan kalau harganya mahal, karena rasanya dianggap lebih sedap. Apalagi buat yang tak begitu suka susu sapi. 

Sebagai pencinta susu almond, ada beberapa fakta unik yang harus kamu ketahui. Di antaranya seperti beberapa berikut ini.

1. Susu alternatif paling populer

Fakta Unik tentang Susu Almond yang Harus Kamu Tahu, Lebih Sehat?dairyreporter.com

Meskipun susu kedelai biasa digunakan sebagai susu alternatif, tapi sekarang susu almond menjadi yang paling populer. Bahkan, susu ini direkomendasikan untuk pasien diabetes atau penderita penyakit ginjal.

Susu almond yang berkualitas mengandung kalsium, lemak sehat, dan karbohidrat yang rendah. Gak heran kalau sangat cocok digunakan sebagai susu alternatif yang sehat. 

2. Aman untuk yang memiliki intoleransi laktosa

Fakta Unik tentang Susu Almond yang Harus Kamu Tahu, Lebih Sehat?healthline.com

Susu almond menjadi pilihan yang baik untuk orang dengan intoleransi laktosa. Karena nutrisi utamanya tidak mengandung laktosa, seperti susu sapi yang sulit dicerna sebagian orang.

Terlebih lagi, susu almond bisa dibuat secara organik, ditambahkan vitamin dan mineral penting. Kamu pun bisa membuatnya sendiri di rumah. 

3. Tidak mengandung lemak jenuh

Fakta Unik tentang Susu Almond yang Harus Kamu Tahu, Lebih Sehat?almondmilk.net

Buat kamu yang sedang menjalani diet, susu almond bisa jadi andalkanmu, nih. Sebab, susu almond bebas kolesterol dan lemak jenuh. Susu ini juga lebih rendah kalori dan lemak, dibanding susu sapi dan susu kedelai. 

Baca Juga: 8 Fakta Unik tentang Starbucks yang Gak Banyak Orang Tahu, Kamu Juga?

4. Dapat mencegah kanker

Fakta Unik tentang Susu Almond yang Harus Kamu Tahu, Lebih Sehat?bbc.com

Gak cuma enak, susu almond juga dinilai bisa mencegah pertumbuhan kanker prostat. Sebuah studi yang dilaporkan pada tahun 2011 menyatakan minum susu almond dapat menekan sel kanker prostat.

Para peneliti mempelajari sel kanker yang terpapar pada susu sapi, susu kedelai, dan susu almond. Hasilnya, susu almond mampu menekan pertumbuhan sel kanker lebih dari 30 persen. 

5. Tidak dianjurkan untuk bayi

Fakta Unik tentang Susu Almond yang Harus Kamu Tahu, Lebih Sehat?happyfamilyorganics.com

Walaupun disebut sebagai susu alternatif, tapi susu almond ini tak bisa diberikan kepada bayi. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 melaporkan bahwa dokter anak mempelajari bayi berusia di antara 4 bulan dan 14 bulan yang diberi susu almond.

Hasilnya bayi-bayi tersebut mengalami kekurangan gizi kalori dan protein. Bahkan, mereka juga mengalami anemia dan pertumbuhan yang lebih lambat.  

Cara membuat susu almond

Fakta Unik tentang Susu Almond yang Harus Kamu Tahu, Lebih Sehat?fitlivingeats.com

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1 cangkir kacang almond organik
  • 2 gelas air
  • Pemanis sesuai selera seperti gula, madu, atau sirup

Cara membuat:

  1.  Rendam kacang almond selama semalaman. Biarkan almond meresap, supaya susu yang dibuat akan terasa creamy
  2. Setelah direndam selama semalaman, tiriskan, lalu campur dengan air segar dan hancurkan dengan blender.
  3. Saring air almond.
  4. Tambahkan beberapa pemanis sesuai selera kamu dan aduk hingga merata. 
  5. Susu almond siap diminum!

Nah, itulah beberapa fakta unik susu almond yang wajib kamu tahu. Kalau kamu sendiri, seberapa sering mengonsumsinya?

Baca Juga: 7 Fakta Unik Semangka yang Harus Kamu Tahu, Sehat Sih tapi...

yummy-banner

Topic:

  • Dhiya Awlia Azzahra
  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya