10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Puasa, biar Gak Mudah Lemas
Ilustrasi makanan pedas (unsplash.com/nickkarvounis)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selama berpuasa, tubuh cenderung mudah lemas dan kurang energi. Maka dari itu, kita harus mengatur asupan, supaya tubuh tetap sehat, serta memiliki cukup energi.
Tahukah kamu? Makanan yang dikonsumsi saat sahur atau berbuka bisa memengaruhi kelancaran puasa, lho. Jadi, kita perlu memilih makanan yang sehat untuk memenuhi nutrisi harian.
Sebaiknya hindari makanan kurang sehat, yang mungkin biasa kamu konsumsi sehari-hari. Nah, supaya ibadah puasa lancar, simak dulu beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat puasa berikut ini!
1. Renyah dan gurihnya gorengan memang sulit ditolak. Apalagi kalau baru matang dan masih hangat, tetapi sebaiknya hindari makanan ini, ya!
Ilustrasi gorengan (instagram.com/hobimakan.banyuwangi)2. Jangankan rasanya, aroma mi instan bisa bikin semua orang auto ngiler. Namun, sebaiknya mulai hindari makanan ini saat sahur
Ilustrasi mi instan (instagram.com/nowme.13)3. Makan sereal saat sahur memang bisa membuat lebih kenyang. Namun, gak akan bertahan lama. Jadi, sebaiknya hindari makanan manis ini
Ilustrasi sereal (unsplash.com/enginakyurt)4. Rasa asin dan tekstur renyah dari keripik bisa bikin sulit berhenti mengunyah. Namun, makanan ini bisa bikin tubuh lebih mudah dehidrasi
Ilustrasi keripik (unsplash.com/mustafabashari)5. Makanan pedas menjadi salah satu sajian andalan orang Indonesia. Namun, sebaiknya dihindari dulu, apalagi jika perutmu sensitif
Ilustrasi makanan pedas (unsplash.com/nickkarvounis)Editor’s picks
6. Manis dan lembutnya kue memang menggoda. Namun, makanan tinggi gula ini bisa bikin kamu lebih mudah lapar, lho
Ilustrasi kue (unsplash.com/sharonmccutcheon)Baca Juga: 10 Makanan Jepang untuk Menu Sahur, Kelezatannya Bikin Auto Melek!
7. Makanan cepat saji seperti burger dan kentang goreng juga perlu dihindari selama berpuasa, karena bisa bikin cepat haus
Ilustrasi makanan cepat saji (unsplash.com/robinstickel)8. Apalagi segala jenis minuman soda, wajib dihindari. Meski segar dan manis, minuman ini gak baik untuk pencernaan kamu
Ilustrasi minuman bersoda (unsplash.com/blakewisz)9. Teh merupakan salah satu minuman kafein yang sebaiknya dihindari saat sahur. Sebaiknya perbanyak minum air putih
Ilustrasi teh (unsplash.com/alvinmahmudov)10. Jangan minum kopi saat sahur kalau ingin puasamu lancar. Minuman kafein ini juga bisa bikin kamu mudah haus
Ilustrasi kopi (unsplash.com/guybas)Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat puasa. Jangan lupa pilih menu yang akan kamu konsumsi selama Ramadan, supaya aman selama berpuasa. Semoga puasamu selalu lancar!
Baca Juga: 10 Tips Makan Makanan Manis saat Puasa biar Berat Badan Gak Naik Terus
Berita Terkini Lainnya
