10 Makanan Enak dan Sehat untuk Penderita Covid-19, Bikin Cepat Pulih
Saat dinyatakan positif Covid-19, sebagian besar orang akan panik. Biasanya mereka juga akan berpikir macam-macam alias overthinking terhadap diagnosa yang baru saja diterimanya.
Tak perlu panik, kamu hanya bisa mengusahakan yang terbaik untuk pengobatan dan mengusahan sembuh dengan segera. Selain minum obat-obatan yang dianjurkan dokter, memerhatikan asupan makanan jadi hal penting.
Tentu saja kita wajib makan makanan bergizi tinggi, supaya lekas membaik. Berikut di antaranya makanan-makanan sehat yang bisa kamu konsumsi saat terkena Covid-19. Semuanya enak, lho!
1. Sayuran hijau seperti bayam, sawi, dan kangkung bisa membantu meningkatkan imun. Sebaiknya konsumsi sayuran yang direbus atau dikukus
Ilustrasi sayuran hijau (verywellfit.com) 2. Kamu juga bisa mengonsumsi telur. Sebaiknya bikin telur rebus untuk dimakan langsung atau dinikmati dengan nasi
Ilustrasi telur rebus (thekitchn.com) 3. Almond bisa memberikan energi pada tubuh. Cocok jadi camilan sehat selama kamu menjalani isolasi mandiri
Ilustrasi almond (thespruceeats.com) 4. Rasanya manis-asam, jeruk bisa jadi pilihanmu untuk menyegarkan tenggorokan. Paling enak dimakan langsung, karena airnya melimpah
Ilustrasi jeruk (pexels.com/pixabay) 5. Kacang-kacangan juga bisa jadi alternatif camilan sehat. Kamu bisa menambahkannya ke dalam campuran sup favoritmu
Ilustrasi kacang-kacangan (healthline.com) 6. Gak cuma dijadikan jus, alpukat juga nikmat dimakan langsung atau dijadikan avocado toast. Rasanya gurih alami
Ilustrasi alpukat (verywellhealth.com) 7. Ikan salmon bisa dibuat sup atau dipanggang. Tambahkan sayur favoritmu sebagai pelengkapnya, seperti buncis, wortel, atau lainnya
Bahan makanan enak dan sehat untuk pasien COVID-19. Ilustrasi olahan salmon (food.com) 8. Pilih plain yoghurt sebagai camilan sehatmu. Bisa dicampur ke dalam buah-buahan juga jika mau
Ilustrasi yoghurt buah (cooking.nytimes.com) 9. Jahe akan membuat badanmu lebih hangat. Caranya, geprek jahe dan masukkan ke dalam secangkir air hangat, tambahkan madu ya
Ilustrasi jahe (cooking.nytimes.com) 10. Siapa yang bisa menolak segarnya air kelapa muda? Cocok dikonsumsi saat siang hari untuk menambah energi dan membuat tubuh lebih segar
Ilustrasi kelapa muda (shape.com) 
Makanan sehat untuk Covid-19 (IDN Times/Sukma Mardya Shakti) Itulah 10 rekomendasi makanan enak dan sehat untuk penderita COVID-19. Semoga lekas membaik dan sehat bugar kembali ya! Stay safe, peeps!
