10 Makanan Enak yang Bikin Berat Badanmu Naik, meski Sedang Puasa
Kamu pasti sering heran kenapa saat berpuasa justru membuat berat badan kita malah naik. Padahal, kamu telah berpuasa seharian, hampir 14 jam. Apa yang salah ya?
Mungkin kamu mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini selama puasa, sehingga bikin berat badan semakin naik!
1. Cokelat mengandung kalori dan gula tinggi yang berkontribusi pada cepatnya pertumbuhan lemak dalam tubuh
2. Sosis termasuk dalam processed meat dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga bisa bikin perut buncit
3. Keripik kentang dengan lemak trans yang menghambat sel otot mengubah glukosa menjadi energi. Gak heran kalau bikin berat badan naik
4. Pizza cepat saji dibuat dari bahan-bahan yang bisa bikin berat badan naik, seperti keju dan processed meat
5. Pasta terbuat dari tepung putih yang meningkatkan gula darah, sehingga menyebabkan tubuh terus menginginkan pasokan energi. Hal ini membuatmu ingin kamu makan terus
6. Susu mengandung tinggi gula, sehingga berkontribusi terhadap naiknya jumlah kalori yang bikin kamu makin buncit
7. Dua sendok makan krim keju mengandung 100 kalori, 9 gram lemak, dan 6 gram lemak trans yang gak baik buat badanmu
8. Gula biasanya ditambahkan untuk membuat buah kering, sehingga hasilnya lebih seperti permen, bukan camilan sehat
9. Seporsi besar kentang goreng memiliki 510 kalori yang bisa menambah lemak pada perut dalam waktu singkat
10. Muffin mengandung lemak trans, gula, dan kalori yang tinggi. Kandungan dalam muffin ini bikin kamu makin cepat lapar
Nah, itulah beberapa makanan yang bisa membuat berat badanmu terus naik meski sedang puasa. Coba kurangi ya!
Download aplikasi masak Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.
