Menurut penelitian, makanan laut atau seafood sangat bergizi tinggi bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi yang baik seperti protein, vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3. Makanan laut memiliki manfaat yang berlimpah bagi kesehatan manusia, terutama dapat menurunkan risiko berbagai penyakit seperti serangan jantung, stroke, depresi, dan kanker hati.
Selain itu, keterangan dari Global Journal of Health Science mengungkapkan makanan laut dapat berperan dalam mencegah penyakit kardiovaskular dan menurunkan risiko diabetes. Tapi tetap saja, kita harus jaga dalam mengonsumsi makanan laut, maksimal dua porsi dalam seminggu untuk mencegah gangguan kondisi kesehatan tertentu seperti kolesterol dan lain-lain.
Nah, untuk mengolah makanan laut di rumah, ternyata caranya sangat mudah. Contohnya pada lima makanan laut di bawah ini yang bisa kamu simak tipsnya supaya seafood tidak bau amis dan bersih dari kotorannya.