6 Makanan yang Wajib Dihindari Saat Sedang Flu
Di musim hujan seperti ini, tubuh memang lebih rentan terserang flu, terlebih jika daya tahan tubuh sedang lemah. Dan jika flu sudah terlanjur menyerang, mayoritas masyarakat menganggap jika memperbanyak konsumsi makanan akan mempercepat proses penyembuhan tubuh dari flu.
Anggapan ini memang ada benarnya, tapi tidak sepenuhnya benar. Sebab, ada juga makanan yang jika dikonsumsi saat flu justru dapat memperparah kondisi flu, sehingga beberapa jenis makanan perlu dihindari saat flu. Nah, kira-kira apa sajakah makanan tersebut? Melansir dari Livestrong dan The Healthy, berikut beberapa di antaranya.
1. Makanan yang tinggi gula
Asupan gula yang tinggi dapat menekan sistem kekebalan tubuh. Peningkatan kadar gula berpotensi menghambat kerja sel darah putih yang melawan infeksi.
Ditambah, gula meningkatkan jumlah penanda peradangan yang disebut sitokin, yang dapat memicu peradangan dalam tubuh. Untuk itu, makanan tinggi gula wajib dihindari saat tubuh sedang terserang flu.