10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Puasa, biar Gak Mudah Lemas
Selama berpuasa, tubuh cenderung mudah lemas dan kurang energi. Maka dari itu, kita harus mengatur asupan, supaya tubuh tetap sehat, serta memiliki cukup energi.
Tahukah kamu? Makanan yang dikonsumsi saat sahur atau berbuka bisa memengaruhi kelancaran puasa, lho. Jadi, kita perlu memilih makanan yang sehat untuk memenuhi nutrisi harian.
Sebaiknya hindari makanan kurang sehat, yang mungkin biasa kamu konsumsi sehari-hari. Nah, supaya ibadah puasa lancar, simak dulu beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat puasa berikut ini!
1. Renyah dan gurihnya gorengan memang sulit ditolak. Apalagi kalau baru matang dan masih hangat, tetapi sebaiknya hindari makanan ini, ya!
2. Jangankan rasanya, aroma mi instan bisa bikin semua orang auto ngiler. Namun, sebaiknya mulai hindari makanan ini saat sahur
3. Makan sereal saat sahur memang bisa membuat lebih kenyang. Namun, gak akan bertahan lama. Jadi, sebaiknya hindari makanan manis ini
4. Rasa asin dan tekstur renyah dari keripik bisa bikin sulit berhenti mengunyah. Namun, makanan ini bisa bikin tubuh lebih mudah dehidrasi
5. Makanan pedas menjadi salah satu sajian andalan orang Indonesia. Namun, sebaiknya dihindari dulu, apalagi jika perutmu sensitif
6. Manis dan lembutnya kue memang menggoda. Namun, makanan tinggi gula ini bisa bikin kamu lebih mudah lapar, lho
7. Makanan cepat saji seperti burger dan kentang goreng juga perlu dihindari selama berpuasa, karena bisa bikin cepat haus
8. Apalagi segala jenis minuman soda, wajib dihindari. Meski segar dan manis, minuman ini gak baik untuk pencernaan kamu
9. Teh merupakan salah satu minuman kafein yang sebaiknya dihindari saat sahur. Sebaiknya perbanyak minum air putih
10. Jangan minum kopi saat sahur kalau ingin puasamu lancar. Minuman kafein ini juga bisa bikin kamu mudah haus
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat puasa. Jangan lupa pilih menu yang akan kamu konsumsi selama Ramadan, supaya aman selama berpuasa. Semoga puasamu selalu lancar!
