7 Manfaat Petai yang Baik untuk Tubuh, Rugi kalau Kamu Gak Suka
1. Mencegah tekanan darah tinggi
Petai mengandung kalium yang tinggi. Selain itu, kandungan garam dalam petai juga rendah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
2. Mengatasi masalah pencernaan
Mengonsumsi petai dapat mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Hal ini karena petai mengandung serat yang tinggi untuk melancarkan pencernaan.
3. Mencegah anemia
Anemia mengakibatkan tubuh terasa tidak bertenaga, mudah pusing, dan rawan terserang penyakit ringan. Kandungan zat besi yang tinggi pada petai dapat mencegah terjadinya anemia, sehingga terasa berenergi terus, deh.
4. Mengatasi obesitas
Institute of Psychology Austria meneliti sekitar 5.000 pasien obesitas. Dari penelitian tersebut, ditemukan bahwa mengonsumsi petai sebagai camilan setiap dua jam sekali dapat mengendalikan kadar gula dalam darah.
5. Membuat kulit lebih mulus
Petai dipercaya mengandung protein yang dapat meregenerasi kulit. Mengonsumsi petai dapat membuat kulit menjadi lebih mulus dan terlihat cantik alami.
6. Memperbaiki mood yang buruk
Kandungan vitamin B6 pada petai berperan untuk memperbaiki mood. Tak hanya itu, petai juga bermanfaat sebagai antidepresan karena mengandung tryptophan. Serotonin yang dihasilkan tryptophan dapat membuat tubuh merasa rileks dan bahagia.
7. Menambah tenaga
Petai mengandung tiga unsur utama karbohidrat, yakni sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Kandungan karbohidrat tersebut berfungsi sebagai penambah energi atau tenaga pada tubuh seseorang.
Nah, itulah tujuh manfaat yang bisa kamu dapatkan dari petai. Seberapa sering kamu mengonsumsinya, nih?
Download aplikasi memasak Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.
