Sebagai pejuang diet, banyak orang merasa tersiksa menahan lapar dan keinginan makan ini itu. Apalagi porsi makan saat diet bisa menurun dari porsi normal.
Sebenarnya tak perlu khawatir, ada beberapa makanan yang memberikan efek kenyang tahan lama. Pastinya makanan-makanan ini juga rendah kalori dan bagus untuk diet. Sebagian besar mengandung protein dan serat yang tinggi.
Penasaran apa saja menu diet yang bisa memberikan efek kenyang tahan lama? Simak daftar lengkapnya di bawah ini, ya!