10 Sayuran Ini Bikin Sandwich Buatanmu Terasa Lebih Nikmat dan Sehat
Kunci supaya bisa selalu semangat menjalani aktivitas sehari-hari adalah sarapan. Salah satu menu yang jadi andalan adalah sandwich, karena terdiri dari beberapa komponen yang menyehatkan. Kandungannya pun lengkap, ada protein, mineral, dan serat.
Namun, masih banyak orang yang memilih tak menyelipkan sayuran di dalam sandwich. Padahal mengonsumsi sayuran di pagi hari sangat penting, lho. Berikut beberapa jenis sayuran yang bisa kamu tambahkan ke dalam sandwich, dijamin jadi lebih lezat!
1. Daripada menggunakan saus tomat, gunakan tomat segar. Tomat kaya zat likopen yang bisa memelihara kesehatan jaringan
2. Tak hanya memberi tekstur renyah, selada membuat sandwich lebih bergizi. Protein, kalsium, dan vitaminnya melimpah banget
3. Selipkan potongan timun supaya asupan karbohidratmu terpenuhi. Timun bisa menyehatkan usus, lho
4. Sandwich identik dengan bawang bombay, aromanya jadi lebih sedap. Bawang ini kaya akan vitamin C untuk menguatkan imunitas
5. Jika ingin sentuhan pedas, berikan potongan paprika. Selain menambah rasa, paprika sangat rendah kalori, cocok buat kamu yang sedang diet
6. Taoge dikenal rendah kalori dan kaya serat, sehingga bisa bikin kamu merasa lebih kenyang. Tekstur sandwich pun jadi lebih renyah
7. Terung biasanya jadi sambal atau tumisan, cocok pula disisipkan ke sandwich. Potong tipis dan panggang sebentar dengan sedikit bumbu
8. Tambahkan cabai jalapeno jika ingin rasa sandwich lebih pedas. Kombinasikan dengan mayones biar gak terlalu menggigit
9. Kamu bisa mencampurkan bayam ke dalam telur saat dimasak. Bayam kaya mineral dan serat, memberikan gizi baik untuk tubuh
10. Campurkan jagung manis pipil ke dalam daging sapimu. Lembut dan renyahnya bakal berpadu sempurna, deh!
Itulah beberapa jenis sayuran yang bisa kamu tambahkan ke dalam sandwich, dijamin bakal terasa lebih nikmat dan menyehatkan. Mana sayuran yang paling kamu suka?
Download aplikasi cari resep Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.
