Perlukah Menambahkan Nanas ke dalam Salad? Ini Penjelasannya!

2. Nanas bisa mengatasi sembelit dan diare

ilustrasi nanas dan buah-buahan lain (pexels.com/Magda Ehlers)

Selain karena kandungan seratnya yang tinggi, mengonsumsi nanas juga dapat mencegah dan mengatasi sembelit, lho. Sebab, buah ini mengandung enzim bromelain yang bekerja dengan cara memecah molekul protein agar lebih mudah dicerna dan diserap oleh usus.

Tak hanya mengatasi sembelit, enzim bromelain dalam nanas juga bisa mengurangi gejala diare. Enzim ini diketahui cukup efektif dalam menghambat pelekatan bakteri penyebab diare, seperti E. coli dan V. cholera, ke permukaan usus.

Baca Juga: 5 Tips Mengolah Nanas agar Tak Bikin Lidah Gatal dan Tahan Lama

3. Nanas bagus untuk menurunkan berat badan

ilustrasi nanas yang telah matang (pexels.com/Carlo Martin Alcordo)

Jika sedang menjalani diet, maka nanas menjadi salah satu buah yang wajib kamu tambahkan ke dalam sajian salad, lho. Sebab, buah yang belakangan ini viral diketahui mengadung banyak air yang akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Nanas juga mengandung vitamin B1 yang diperlukan untuk produksi energi. Apalagi, saat kamu sangat aktif bergerak atau beraktivitas, metabolisme tubuh akan terus bekerja yang akan membantumu lebih cepat dalam menurunkan berat badan.

4. Perhatikan cara mengolah nanas yang benar

ilustrasi nanas (pexels.com/Laker)

Baru-baru ini, seorang pembeli mengeluh lidahnya terasa gatal setelah menyantap nanas yang terdapat dalam sajian salad. Itulah sebabnya, sebelum dikonsumsi, penting untuk memperhatikan cara mengolah buah ini agar tidak merasakan kondisi ini.

Caranya, kamu dapat merendam potongan nanas dalam air garam terlebih dahulu hingga satu malam sebelum dimakan. Selain itu, perhatikan juga cara memotongnya. Potonglah daging nanas hingga inti atau bagian kerasnya, kemudian buang bagian batangnya.

5. Coba kreasikan nanas menjadi hawaiian salad

ilustrasi hawaiian salad (vecteezy.com/siraphol-siricharattakul)

Nah, jika bosan dengan salad buah biasa maka kamu dapat mengkreasikan nanas menjadi hawaiian salad yang tentunya tak kalah lezat dan memiliki cita rasa yang menyegarkan, nih. Apalagi, jika disantap di siang hari atau saat cuaca panas selagi dingin. 

Hawaiian salad adalah jenis salad yang sering kali menjadi opsi menu diet bagi kebanyakan orang. Nanas sendiri memang dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi akan kandungan air yang akan membuat kita merasa kenyang lebih lama. 

Dengan beberapa manfaat yang baik untuk tubuh, tentunya nanas perlu ditambahkan dalam sajian salad, nih. Selain mampu mengatasi diare dan sembelit, buah berwarna kuning cerah ini juga mampu menurunkan berat badan, lho. Jangan di-skip ya, guys!

Baca Juga: 5 Tips Menyimpan Nanas biar Gak Mudah Busuk, Begini Caranya!