TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Food Recipe

Resep Salad Sayur Sehat untuk Ibu Hamil, Praktis dan Bergizi!

Makanan enak yang menyehatkan!

ilustrasi salad sayur (freepik.com/timolina)
Verified Writer
Annisa Khoirina

Asupan saat masa kehamilan perlu diperhatikan oleh para calon ibu. Asupan zat gizi yang seimbang dan sehat akan membantu pertumbuhan dan perkembangan janin. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan zat gizi saat hamil yaitu dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti salad sayur. 

Salad sayur mengandung vitamin, serat, dan zat penting lainnya yang baik untuk kesehatan janin dan ibu. Bagi kamu yang sedang mencari resep untuk membuat salad sayur, berikut resep praktis yang dapat kamu praktikkan di rumah. Keep scrolling! 

Bahan-bahan Salad Sayur

ilustrasi bahan-bahan untuk membuat salad sayur (freepik.com/jcomp)
  • Timun 1/2 buah, iris tipis.
  • Bayam segar secukupnya, rebus sebentar. 
  • Daun selada hijau secukupnya. 
  • Daun selada merah secukupnya. 
  • Tomat ceri empat buah, potong jadi dua. 
  • Wortel 1/2 buah, parut halus, rebus sebentar.
  • Brokoli secukupnya, rebus sebentar dan potong-potong kecil. 
  • Kacang polong secukupnya, rebus sebentar. 
  • Edamame (kacang kedelai muda) secukupnya, rebus sebentar.
  • Keju rendah lemak, potong dadu (opsional). 
  • Dressing salad sesuai selera (misalnya, dressing balsamico atau lemon). 

Baca Juga: Resep Salad Buah Cokelat yang Viral di TikTok, Lezat Menggoda!

Langkah-langkah Pembuatan Salad Sayur

ilustrasi orang memotong sayuran (freepik.com/freepik)
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

  1. Persiapkan bahan-bahan. Cuci semua sayuran dengan air mengalir. Kemudian, potong dan iris sayuran sesuai selera.
  2. Siapkan piring saji atau mangkuk besar. Kemudian, letakkan bayam, daun selada hijau, dan selada merah pada lapisan paling bawah. 
  3. Letakkan secara berurutan mulai dari potongan timun, tomat ceri, wortel parut, potongan brokoli, kacang polong, dan edamame paling atas. 
  4. Jika kamu menyukai keju, maka tambahkan potongan keju rendah lemak untuk menambah rasa dan tekstur. 
  5. Terakhir, kamu bisa tuangkan dressing salad sesuai selera. Ingat, jangan tuangkan dressing salad berlebihan, ya. Hal itu dikarenakan dapat mengurangi manfaat kesehatan dari sayur-sayur segar.

Baca Juga: 5 Tips Membuat Salad Sayur yang Segar, Olahan Diet Andalan!

Verified Writer

Annisa Khoirina

Creating my own sunshine🐧

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
Resep
salad sayur
makanan sehat
Resep IDN Times
Educate me
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

5 Tempat Makan Seafood di Surabaya, Pasti Fresh dan Nikmat

5 Kafe Dua Lantai di Dekat Tugu Jogja yang Unik dan Estetik

Resep Keripik Bayam Takaran Sendok, Super Renyah

5 Makanan Korea di Drakor Strong Girl Nam-soon, Pengganjal Lapar!

7 Cara Panggang Kentang di Microwave agar Hasilnya Enak dan Lembut

Resep Omelet Brokoli Keju, Menu Sarapan Nikmat yang Bikin Ketagihan

Resep Nasi Goreng Terasi Praktis, Aromanya Bikin Gak Tahan!

5 Jajanan Tradisional Filipina Mengandung Unsur Kelapa, Gurihnya Nagih

Resep Garlic Butter Miso Chicken and Mushroom ala Urimiji, Mewah!

9 Perbedaan Es Krim dan Sorbet, Dessert Dingin yang Tampak Sama

Viral, Mengotori Hotel di Bali Kena Denda Rp 1 Juta

7 Fakta Keluarga Will Champion Drummer Coldplay

13 Dekorasi Natal Lucu dari Copenhagen, Banyak Barang Unik

Potret Memikat Rahmania Astrini, Penyanyi Pembuka di Konser Coldplay

Karakter Pemimpin Berdasarkan Zodiak

Bikin Ngiler, Ini Resep Ramen Khas Korea yang Mudah Dibuat