5 Resep Jus yang Bisa Bantu Mengecilkan Perut Buncit, Enak dan Segar!
Resep Jus untuk Kecilkan Perut Buncit (barefeetinthekitchen.com)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Momen perayaan Natal dan Tahun Baru biasanya identik dengan pesta. Banyak orang memilih berkumpul dengan keluarga, teman, dan kolega untuk makan-makan tanpa memedulikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Nah, usai pesta tahun baru 2022 bisa jadi momentum untuk mengecilkan perutmu yang sudah 'offside.' Ada banyak cara untuk mengecilkan perut buncit, salah satunya dengan mengonsumsi jus buah dan sayur.
Jus sayur dan buah-buahan sangat kaya akan serat yang bisa membantu mengecilkan perut. Selain itu, jus sayur dan buah juga bisa membantu kenyang lebih lama, sehingga gak bikin ngemil melulu. Yuk, intip resep-resepnya berikut ini!
1. Jus nanas
Resep Jus untuk Kecilkan Perut Buncit (healthline.com)Nanas merupakan buah yang kaya akan enzim bromelain. Mengolah nanas menjadi jus akan membuat kandungan bromelainnya tetap terjaga.
Bromelain sendiri merupakan enzim yang bermanfaat untuk membantu tubuh membakar lebih banyak energi atau kalori dalam tubuh. Berikut resep jus nanas yang bisa kamu buat di rumah.
Bahan-bahan:
- 75 gram nanas (kupas, potong-potong)
- 75 ml air mineral
- 25 ml es batu
Cara membuat:
- Siapkan blender, masukkan semua bahan, lalu blender hingga halus dan tercampur rata.
- Tuang ke gelas saji. Jus nanas siap diminum.
2. Jus stroberi dan naga
Resep Jus untuk Kecilkan Perut Buncit (mccormick.com)Buah naga kaya akan kandungan air yang bermanfaat untuk tubuh, supaya selalu terhidrasi. Sementara stroberi baik sebagai antioksidan dan membantu melancarkan pencernaan.
Kombinasi keduanya ampuh untuk membantu mengecilkan perut. Berikut resep jus stroberi dan naga.
Bahan-bahan:
- 1 buah naga (kupas, potong-potong)
- 10 buah stroberi (cuci bersih)
- 200 ml air mineral
- es batu secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan blender, masukkan buah naga, stroberi, dan air mineral. Haluskan semuanya dengan blender hingga tercampur rata.
- Tuang ke gelas saji, tambahkan es batu secukupnya.
- Jus stroberi dan naga siap dinikmati.
3. Jus melon dan timun
Resep Jus untuk Kecilkan Perut Buncit (cleaneatingkitchen.com)Melon dan timun merupakan dua buah yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, timun juga dikenal sebagai buah yang kaya cairan dan rendah kalori.
Editor’s picks
Kombinasi dua buah juga kaya akan vitamin yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin A, C, dan B6. Nah, berikut resep jus melon dan timun.
Bahan-bahan:
- 300 gram melon (kupas dan potong-potong)
- 2 buah timun (kupas dan potong-potong)
- 1 buah jeruk nipis (ambil airnya)
- 100 ml air mineral
- es batu secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan blender, masukkan semua bahan, lalu blender hingga halus dan tercampur rata.
- Tuang ke gelas saji dan segera minum.
- Sajikan jus melon dan timun.
Baca Juga: 12 Resep Jus Buah Segar ala Tantri Namirah untuk Mengawali Hari
4. Jus bayam
Resep Jus untuk Kecilkan Perut Buncit (barefeetinthekitchen.com)Bayam merupakan sayuran yang ampuh untuk membantu mengecilkan perut. Sayuran hijau ini sangat rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Selain itu bayam juga kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral seperti vitamin A C, K1, B9, folat, zat besi, dan kalsium. Berikut resep jus bayam.
Bahan-bahan:
- 2 genggam bayam (cuci bersih)
- 1/2 buah apel malang
- 1/2 sdm madu
- 1 sdm air jeruk nipis
- 300 ml air mineral
Cara membuat:
- Siapkan blender, masukkan bayam, apel, air jeruk nipis, dan air mineral. Haluskan dengan blender hingga tercampur rata.
- Tuang ke gelas saji sambil disaring, masukkan madu.
- Aduk merata. Jus bayam siap dinikmati.
5. Jus semangka dan jeruk nipis
Resep Jus untuk Kecilkan Perut Buncit (loveandlemons.com)Kombinasi semangka dan jeruk nipis dapat membantu mempercepat meluruhkan lemak-lemak yang ada di dalam tubuh. Selain itu, kombinasi keduanya kaya akan protein, kalium, kalsium, magnesium, dan berbagai macam vitamin. Berikut resep jus semangka dan jeruk nipis.
Bahan-bahan:
- 600 gram semangka (potong-potong)
- 1 buah jeruk nipis (ambil airnya)
- 400 gram es batu (remukkan)
Cara membuat:
- Siapkan blender, masukkan semangka dan es batu. Haluskan dengan blender hingga tercampur rata.
- Masukkan air jeruk nipis, lalu blender lagi sebentar.
- Tuang ke gelas saji dan sajikan jus semangka jeruk nipis.
Nah, itulah lima resep jus yang bisa membantu mengecilkan perut buncitmu usai merayakan Natal dan pesta Tahun Baru. Jangan lupa imbangi dengan olahraga, ya!
Baca Juga: 10 Jus Penghancur Lemak Instan, Cocok Diminum Usai Pesta Makan Daging
Berita Terkini Lainnya
