5 Resep Olahan Ikan Paling Enak dan Sedap untuk Menu Sahur

2. Resep Sup Ikan Patin Segar Asam Manis

sup ikan patin segar asam manis (instagram.com/yanesthi)

Bahan-bahan:

1. 2 ekor ikan patin, potong menjadi beberapa bagian
2. 3 siung bawang putih
3. 6 siung bawang merah
4. 1 batang sereh
5. 2 lembar daun jeruk
6. 1 buah tomat
7. 1 buah jeruk nipis
8. 1 ruas jahe
9. 1 batang daun bawang
10. cabai rawit sesuai selera
11. daun kemangi secukupnya
12. kunyit bubuk secukupnya
13. merica bubuk secukupnya
14. garam secukupnya
15. gula pasir secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus air secukupnya hingga mendidih. Sambil menunggu mendidih, siapkan beberapa bahan yang dibutuhkan.
2. Geprek sereh dan jahe, supaya cepat meresap.
3. Siapkan daun jeruk, sobek di beberapa bagian untuk menghilangkan bau amis ikan patin.
4. Masukkan sereh, daun jeruk, dan jahe ke dalam air yang telah direbus sebelumnya. Rebus hingga layu.
5. Sambil menunggu air mendidih, iris bawang putih dan bawang merah.
6. Siapkan minyak goreng untuk menumis. Setelah panas, tumis bawang putih dan bawang merah hingga aromanya harum.
7. Angkat bawang putih dan bawang merah, kemudian masukkan ke dalam air yang berisi sereh, jahe, serta daun jeruk.
8. Masukkan ikan patin yang telah dipotong.
9. Tambahkan kunyit bubuk, merica bubuk, garam, gula secukupnya. Aduk perlahan, supaya ikan patin tidak hancur.
10. Sambil menunggu ikan patin matang dan bumbu meresap sempurna, iris daun bawang, tomat, jeruk nipis. Peras jeruk di wadah terpisah.
11. Tuangkan perasan jeruk nipis ke dalam panci berisi ikan patin.
12. Tambahkan daun bawang, tomat, cabai rawit utuh. Aduk perlahan dan tunggu hingga mendidih.
13. Tambahkan daun kemangi, tunggu kembali hingga ikan matang dan bumbu meresap sempurna.
14. Sup ikan patin segar asam manis siap disajikan.

3. Resep Sambal Goreng Teri Kacang Tempe

sambal goreng teri kacang tempe (youtube.com/ Cheche Kitchen)

Bahan utama:

1. 1 papan tempe
2. 1/4 kg ikan teri asin
3. 1/4 kg kacang tanah

Bumbu halus:

1. 20 siung bawang merah
2. 15 siung bawang putih
3. 125 gram cabai merah
4. 100 gram cabai rawit

Bumbu penyedap:

1. 1,5 sdt garam
2. 1 sdt penyedap rasa
3. 100 gram gula merah

Cara membuat:

1. Iris tempe menyerupai batang korek api. Goreng hingga garing dan matang, lalu sisihkan.
2. Goreng kacang tanah hingga matang, sisihkan.
3. Goreng pula ikan teri hingga kecokelatan, sisihkan.
4. Blender atau ulek semua bumbu halus, kemudian tumis.
5. Sambil terus diaduk, tambahkan bumbu penyedap. Jangan lupa untuk menyisir gula merah terlebih dahulu.
6. Tumis dan aduk bumbu hingga menyerupai karamel. Masukkan semua bahan utama dan aduk kembali hingga tercampur merata.
7. Matikan kompor, angkat, dan sambal goreng teri kacang tempe siap disajikan.

Baca Juga: 10 Ide Menu Bekal Sahur untuk Pekerja Shift Malam, Enak dan Praktis!

4. Resep Ikan Nila Bumbu Kemangi

ikan nila bumbu kemangi (youtube.com/ Nuraaini Soewarto)

Bahan:

1. 1 ekor ikan nila, potong dan lumuri dengan jeruk nipis

Bumbu halus:

1. 8 siung bawang merah
2. 3 siung bawang putih
3. 7 buah cabai rawit

Bahan pelengkap:

1. 65 ml santan
2. 2 lembar daun salam
3. 1 batang sereh
4. 1 ruas jahe
5. 1 ruas lengkuas
6. kunyit bubuk secukupnya
7. garam secukupnya
8. gula secukupnya
9. penyedap rasa secukupnya
10. daun kemangi sesuai selera

Cara membuat:

1. Goreng ikan nila hingga matang merata, angkat dan sisihkan.
2. Ulek atau haluskan bumbu halus dengan blender.
3. Tumis bumbu halus, lalu tambahkan sereh, daun salam, daun jeruk, lengkuas, dan jahe. Tumis hingga harum.
4. Tambahkan air secukupnya, masukkan garam, gula, dan penyedap rasa. Tambahkan kunyit bubuk dan santan. Aduk hingga merata.
5. Masukkan ikan yang telah digoreng, aduk sesekali. Biarkan hingga mendidih. Tambahkan daun kemangi.
6. Diamkan sejenak supaya bumbu meresap, lalu angkat dan sajikan ikan nila bumbu kemangi.

5. Resep Sarden Telur Orak-arik

sarden telur orak arik (youtube.com/ boxresep channel)

Bahan-bahan:

1. 1 kaleng sarden
2. 2 buah tomat
3. 2 butir telur
4. 5 siung bawang merah
5. 2 siung bawang putih
6. 2 buah cabai rawit
7. 1 sdt garam
8. 1/2 sdt merica
9. 1 sdm gula
10. 50 ml air
11. daun bawang secukupnya

Cara membuat:

1. Kocok lepas telur, kemudian panaskan minyak goreng. Goreng telur dengan api kecil. Aduk agar telur menggumpal. Angkat telur saat setengah matang, sisihkan.
2. Iris bawang merah, bawang putih, cabai rawit, dan tomat. Tumis hingga tomat layu dan mudah dihancurkan.
3. Tambahkan gula, garam, merica bubuk. Aduk hingga merata.
4. Tambahkan air, aduk kembali. Masukkan telur orak arik dan aduk hingga bumbu tercampur merata.
5. Masukkan sarden kalengan (155 gram), aduk perlahan sambil koreksi rasanya.
6. Taburkan daun bawang yang telah diiris. Aduk kembali dan biarkan sejenak hingga mendidih serta bumbu meresap sempurna.
7. Angkat dan sajikan sarden telur orak-arik.

Nah, beberapa resep olahan ikan di atas dapat menjadi referensi untuk menu sahurmu nanti.  Kamu dapat memilih yang segar nan berkuah seperti sup ikan patin.

Dapat pula mencoba memasak sambal goreng ikan teri kacang tempe yang mampu bertahan hingga beberapa pekan. Selamat memasak!

Baca Juga: 5 Olahan Daging Sapi untuk Menu Sahur, Puasa Jadi Lebih Berenergi