Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Pixabay.com/Bernadette Wurzinger

Banyak orang mengabaikan sarapan karena tak punya banyak waktu untuk memasak atau malas makan di pagi hari. Padahal sarapan punya peranan penting sebagai "bahan bakar" sebelum beraktivitas, lho. 

Tak perlu memasak makanan yang repot-repot, kamu cukup membuat telur dadar keju untuk sarapan. Selain kaya protein, telur dadar keju bakal membuatmu berenergi tanpa menyebabkan ngantuk.

1. Bahan-bahan yang digunakan

Telur. Pixabay/Steve Buissinne

Bahan-bahan utama: 

  • 4 butir telur 
  • 1/4 sdt merica bubuk 
  • 1/4 sdt penyedap rasa
  • 1 buah wortel (potong kecil-kecil)
  • 1 batang daun bawang (iris tipis) 
  • 2 sdm margarin 

Bahan pelengkap: 

  • 3 sdm makaroni (yang sudah direbus)
  • 1 botol saus tomat pedas
  • 2 buah kentang (potong kecil, lalu goreng)
  • 250 gram brokoli rebus
  • 150 gram keju (parut untuk bahan taburan)
  • Boleh ditambahkan sedikit abon ayam atau daging

2. Cara membuatnya mudah, cuma 10 menit

Editorial Team

Tonton lebih seru di