5 Cara Jaga Jumlah Kolesterol Tetap Stabil Buat Kamu yang Doyan Makan
Kolesterol merupakan suatu lemak dalam bentuk gumpalan yang menempel pada dinding sel kulit manusia. Sebagian orang menganggap bahwa kolesterol memiliki efek buruk pada tubuh. Sebenarnya kolesterol juga sangat dibutuhkan oleh tubuh kita asalkan sesuai dengan batas normal yakni 160-200 mg pada tubuh.
Bila kamu termasuk salah satu orang yang sangat menyukai makanan dan doyan untuk mencoba berbagai jenis makanan, ada 5 cara supaya kadar kolesterol dalam tubuhmu selalu stabil dan tidak membahayakan kesehatan. Yuk, kita simak bersama di bawah ini.
1. Minum air perasan jeruk nipis pada pagi dan malam hari secara rutin
Jeruk nipis kaya akan kandungan vitamin C dan flavonoid yang dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas yang mampu merusak molekul dalam sel tubuh manusia.
Meminum air perasan jeruk nipis pada pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur secara rutin ternyata mampu menurunkan kadar atau jumlah kolesterol dalam tubuh, sehingga ketika bangun pada pagi hari tubuh sudah dalam kondisi yang segar dan sehat.