5 Fakta Kesehatan Buah Kiwi, si Asam Manis yang Menyegarkan
Kiwi (Actinidia deliciosa) atau Chinese gooseberry adalah buah yang berasal dari China dan Taiwan. Buah ini kemudian banyak dikembangkan untuk kepentingan komersial di Selandia Baru dan California.
Memiliki rasa asam manis yang khas, kiwi disukai banyak orang karena memberikan sensasi menyegarkan saat mengonsumsinya. Rasa yang enak tersebut ternyata juga dilengkapi dengan berbagai manfaat yang baik untuk tubuh. Berikut adalah fakta kesehatan buah kiwi yang bantu badan jadi lebih kuat, yuk simak!
1.Mencegah anemia
WHO mendefinisikan anemia sebagai suatu kondisi jumlah sel darah merah atau hemoglobin di bawah ambang batas normal. Salah satu anemia yang paling umum terjadi adalah anemia akibat defisiensi zat besi.
Kiwi dapat membantu mengatasi masalah ini. Very Well Fit melansir, kiwi bukan sumber zat besi utama, tetapi mengandung vitamin C alami dalam jumlah tinggi yang membantu dalam meningkatkan absorpsi zat besi, sehingga mendukung pencegahan terjadinya anemia karena defisiensi zat besi.