5 Fakta Menstruasi usai Melahirkan yang Perlu Para Ibu Ketahui

Beberapa ibu memiliki pengalaman berbeda terkait hal ini. Ibu yang mengombinasikan teknik bottle-feeding atau menyusui dengan botol dan direct breastfreeding atau menyusui langsung dari payudara biasanya kembali menstruasi pada minggu ke 6 hingga 8 setelah persalinan, seperti dilansir Healthline.

Di sisi lain, ibu menyusui biasanya baru menstruasi kembali setelah masa ASI eksklusif berakhir, atau ketika sang buah hati berhenti disusui. Dilansir WebMD, hormon prolaktin merupakan aktor di balik menstruasi yang tertunda. Hormon ini berperan dalam produksi ASI sekaligus bertindak sebagai KB alami.

Baik melahirkan normal atau operasi sesar, ibu akan melalui masa nifas yang merupakan masa pemulihan dan biasanya terjadi selama 6 hingga 8 minggu. Namun di masa ini, tubuh ibu akan mengeluarkan darah dari vagina yang dikenal dengan istilah lokia.

Darahnya berwarna merah gelap dan berbentuk gumpalan di minggu-minggu pertama, lalu berangsur menjadi lebih encer dan berwarna pudar di minggu selanjutnya. Para ibu yang mengalami lokia tidak disarankan menggunakan tampon untuk menampung darahnya. Tidak boleh ada benda asing yang memasuki vagina selama masa pemulihan berlangsung.

Karena tubuh masih beradaptasi, maka menstruasi pada beberapa bulan pertama usai persalinan belum kembali ke keadaan semula. Dirangkum National Health Service, berikut ini yang mungkin dialami para ibu ketika menstruasi untuk yang pertama kalinya lagi:

• Periode menstruasi belum normal.
• Kram dan nyeri perut, bahkan lebih parah dibandingkan saat sebelum hamil.
• Perdarahan saat haid lebih banyak dan lama.
• Terdapat sedikit keping darah pada darah haid.

Peluruhan dinding rahim yang menebal selama hamil serta hormon menyusui memicu timbulnya gejala ini. Jika ibu mengalami gejala yang lebih hebat, segera diskusikan dengan dokter kandungan atau bidan.

Faktanya, siklus menstruasi memengaruhi produksi ASI. Karenanya, usai menjalani ASI eksklusif dan setelah kembali haid seperti sedia kala, para ibu mengeluhkan produksi ASI yang menurun khususnya antara masa ovulasi dan dan menstruasi.

Untuk itu, beberapa ahli kesehatan menyarankan para ibu untuk mengonsumsi lebih banyak kalsium dan magnesium untuk meningkatkan produksi ASI. Selain itu, ada beberapa makanan yang bertindak sebagai ASI booster. Salah satunya ialah sayuran hijau seperti katuk dan daun kelor.

Ibu akan kembali mengalami masa subur begitu memasuki minggu ketiga pasca persalinan, bahkan meskipun belum menstruasi. Walau menyusui disebut-sebut sebagai KB alami, tetapi probabilitas untuk hamil masih ada. WebMD menjelaskan bahwa kemungkinannya bisa mencapai 1 hingga 5 persen.

Untuk itu, ibu perlu mempertimbangkan penggunaan KB jika ingin menunda kehamilan. Tentunya ini harus didiskusikan dengan tenaga kesehatan agar ibu tahu waktu yang tepat serta jenis KB yang bisa dipilih.

Setiap ibu tentu memiliki pengalaman menstruasi berbeda usai persalinan. Sebab, banyak faktor yang terlibat di dalamnya. Namun, jika menstruasi terjadi lebih lambat dari yang diperkirakan, atau ibu mengalami beberapa gejala yang lebih parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan, ya!