5 Hal yang Harus Dihindari Saat Bangun Pagi agar Gak Bad Mood
Pagi merupakan waktu yang tepat untuk mempersiapkan segala macam rencana yang akan dilakukan pada hari itu. Sehingga dibutuhkan mood yang baik untuk memulainya.
Mengawali hari dengan mood yang buruk bukan saja akan mempengaruhi emosi dan fokusmu saja, tapi juga akan berdampak pada tingkat produktivitasmu di sepanjang hari.
Tapi tahukah kamu, bahwa ada kegiatan-kegiatan yang mesti kamu hindari saat pagi hari agar moodmu tetap stabil. Apa saja kegiatan tersebut? Simak di bawah ini:
1. Langsung melakukan olahraga
Saat baru bangun tidur, hindari untuk langsung buru-buru olahraga. Berikanlah waktu sejenak untuk tubuhmu rileks terlebih dahulu. Kamu bisa "ngulet-ngulet" di kasur atau sekadar mengambil nafas.
Setelah tubuh terasa rileks, barulah Anda mulai untuk berolahraga ringan seperti yoga, pilates, push up, dan sebagainya. Cukup dengan aktivitas ringan saja sudah cukup untuk meningkatkan mood dan juga energimu.