5 Kebiasaan Saat Kerja Ini Bisa Bikin Kamu Berisiko Kena Penyakit Akut
Padatnya aktivitas bekerja dan deadline yang harus dipenuhi memang secara gak sadar membuat kita mengabaikan kesehatan. Padahal sepadat apapun pekerjaan kita tetap tidak boleh mengabaikan kesehatan karena penyakit yang berbahaya bisa saja mengintai kita setiap saat. Nah berikut penyakit yang bisa saja hinggap di tubuh saat kita sering melakukan lima kebiasaan ini saat bekerja!
1. Minum kopi
Minum kopi memang gak selalu buruk namun jika terlalu sering mengonsumsinya justru akan membuat kita terkena risiko berbagai penyakit salah satunya yaitu tukak lambung karena kopi mengandung kafein. Tidak ada salahnya untuk mengurangi jatah minum kopi harian. Jika pagi hari kamu sudah meminum kopi maka saat siang ada baiknya konsumsi buah-buahan saja.
2. Selalu duduk
Terlalu lam duduk saat bekerja ternyata memang gak baik. Hal ini karena kamu bisa terkena penyakit jantung atau kardiovaskular bila kelamaan duduk. Oleh sebab itu sesekali berjalan-jalan jangan hanya duduk saja dan menatap layar. Meski pekerjaan sedang menumpuk tak ada salahnya sesekali lakukan peregangan agar tubuh tidak kaku.
3. Deadliner
Melakukan pekerjaan yang mendekati deadline memang sering dilakukan banyak orang. Istilah ini biasanya disebut deadliner. Ternyata menjadi seorang deadliner bisa mempengaruhi kesehatanmu sendiri. Hal ini karena saat waktu pengumpulan pekerjaan kian mendekat otak akan merasa stres dan stres bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti jantung, diabetes hingga alzheimer. Nah untuk menghindari hal itu cobalah tetap tenang dan lakukan latihan pernapasan agar stres tidak mempengaruhi akal dan pikiranmu.
4. Skip makan siang
Banyak para pekerja yang melewatkan waktu makan siang karena padatnya pekerjaan. Padahal hal ini membuat tubuh bisa menjadi sakit karena metabolisme tubuh berjalan tidak teratur hingga bisa saja tekanan darahmu menjadi turun. Kalau sudah begini tentunya kamu akan merasa pusing dan pekerjaan bisa-bisa tidak selesai karena kondisi tubuhmu sendiri.
5. Tidak menyelesaikan pekerjaan di kantor dan malah membawa ke rumah
Namanya pekerjaan kantor ya selesaikan di kantor bukan di rumah. Saat kamu membawa pekerjaan kantor ke rumah otakmu akan merasa stres hingga kamu tidak akan merasa rileks beristirahat di rumah. Stres yang terjadi tersebut tentunya bisa melemahkan sistem imun hingga berbagai penyakit akut pun bisa datang kapan saja. Oleh sebab itu jangan membawa pekerjaan apapun ke rumah dan selesaikan di kantor.
Nah jangan lakukan kebiasaan di atas lagi ya!
