5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Hormon Dopamin, Bikin Makin Bahagia!
Sebenarnya hal yang wajar jika terkadang kita merasa kesal dan stres oleh berbagai hal yang terjadi di kehidupan sehari-hari. Namun, bagaimana kalau kamu merasa stres dan kesal hampir setiap hari ? Penyebabnya mungkin saja akibat berkurangnya kadar hormon dopamin dalam tubuh.
Dilansir WebMd, hormon dopamin adalah senyawa kimia yang dihasilkan otak untuk menyampaikan rangsangan ke seluruh tubuh serta mengendalikan emosi. Oleh sebab itu, ketika tubuh kekurangan kadar hormon dopamin maka dapat membuat suasana hatimu menjadi buruk alias bad mood.
Dirangkum dari Healthline, BBC Good Food dan Spoon University, inilah kelima makanan yang dapat meningkatkan hormon dopamin. Simak sampai habis, ya.
1. Kacang almond
Kacang almond dapat menjadi camilan sehat sekaligus nikmat yang bisa meningkatkan hormon dopamin. Berkat kandungan protein serta asam amino tirosin pada kacang almond yang dapat meningkatkan hormon bahagia, yaitu dopamin.
Namun, jika kamu tidak menyukai kacang almond maka beberapa jenis kacang lainnya yang dapat kamu pilih, yaitu kacang tanah, kacang mete, kacang brazil dan kacang kenari.