Daun selada sangat sering kita jumpai sebagai lalapan atau pelengkap suatu santapan. Mungkin kamu menduga daun selada hanyalah sebagai lalapan untuk menemani santapan. Jika kamu berpikir seperti itu pandangan kamu itu salah besar, karena daun selada ternyata memiliki manfaat yang ajaib untuk kesehatan bahkan untuk kecantikan lho.
Nah, kali ini akan ada ulasan mengenai lima manfaat daun selada yang ajaib banget. Simak untuk tahu manfaat daun selada lebih banyak!
Daun selada sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, pasalnya daun selada kaya akan folat. Folat berperan dalam mengolah asam amino bernama homosistein dalam darah. Sehingga dengan adanya pengolahan homosistein, maka kadar homosistein dalam darah tidak akan terlalu tinggi. Hal tersebut dapat menurunkan risiko stroke, penyakit arteri koroner, dan emboli paru.
Selain itu selada juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung, pasalnya daun selada mengandung vitamin A, dan vitamin C. Kedua vitamin tersebut yang berfungsi sebagai antioksidan ampuh dalam melawan radikal bebas sekaligus mencegah kerusakan sel-sel yang bisa berujung pada penyakit jantung.
Dalam daun selada terdapat berbagai vitamin yang dapat menjaga sel-sel imun dalam melawan virus-virus dan bakteri. Salah satunya adalah vitamin A, yang berfungsi untuk meredakan infeksi, peradangan, serta kerusakan sel. Oleh karena itu, jika kamu mengonsumsi daun selada dengan rajin akan membantu kamu untuk mencegah penyakit umum yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Selada yang kaya akan vitamin A juga dapat membantu kamu dalam menjaga mata agar tetap sehat. Vitamin A yang terkandung dalam daun selada dapat mencegah peningkatan risiko glaukoma, katarak, dan menurunnya penglihatan karena proses penuaan. Sehingga dengan rajin mengonsumsi daun selada dijamin mata mu akan selalu sehat dan tajam meskipun usia terus bertambah.
Dalam daun selada terdapat vitamin A dan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin A dapat membuat kulit memiliki warna yang rata, sedangkan vitamin C dapat membuat kulit kamu kencang, cerah, dan tidak mudah keriput. Selain itu kandungan air yang tinggi dalam daun selada juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit, sehingga terhindar dari kulit kering dan bersisik.
Daun selada juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janinnya, pasalnya dalam selada terdapat kandungan folat yang sangat tinggi. Senyawa folat juga telah terbukti dapat menekan terjadinya risiko kecacatan pada janin. Selain itu selada juga kaya akan vitamin K yang mana berfungsi menjaga agar darah ibu hamil dan janinnya tidak terlalu encer.
Oleh karena itu, daun selada sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena selain baik untuk kesehatan ibunya, daun selada juga baik untuk kesehatan janinnya.
Mulai saat ini jangan berpikir lagi bahwa daun selada hanyalah sebagai lalapan dan pelengkap santapan. Oleh karena itu, yuk mulai saat ini rajin konsumsi daun selada agar kamu juga dapat merasakan manfaatnya dan dapat terhindari dari berbagai penyakit berbahaya.