5 Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Seperti yang kita tahu bila wortel mengandung antioksidan tinggi seperti beta karoten. Antioksidan ini bisa mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung hinggap dalam tubuh karena mampu menangkal radikal bebas. Konon radikal bebas ini bisa menyebabkan penyakit kronis dan berbahaya sehingga perlu ditangkal oleh antioksidan.

Wortel memiliki kadar kalium yang tinggi dan bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Kolesterol yang rendah tentunya mampu menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke yang merupakan pembunuh nomer satu. Tak hanya itu wortel pun memiliki kadar gula yang rendah dan sangat efektif untuk mencegah diabetes dan menjaga kadar gula tetap stabil.

Wortel pun sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan menjaga otak tetap berjalan normal. Hal ini karena kandungan beta karoten pada wortel bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. Nah dengan begitu kamu pun bisa terhindar dari penyakit demensia bila selalu rutin mengkonsumsi jus wortel.

Di musim kemarau tubuh biasanya akan mudah sakit akibat banyaknya debu dan kuman. Dengan rutin mengkonsumsi jus wortel maka daya tahan tubuhmu akan terjaga dan kamu gak akan mudah sakit. Hal ini karena dalam segelas jus wortel terdapat berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin K dan potasium yang bisa menjaga sistem imunitas tetap berjalan dengan baik.

Karena kadar gula dan kalori dalam jus wortel itu rendah maka berat badanmu akan tetap stabil. Jus wortel memang sangat baik untuk program dietmu dan kamu gak usah cemas berat badanmu akan naik kembali dengan mengkonsumsi jus wortel. Nah alangkah lebih baik konsumsi jus wortel sebelum dan sesudah olahraga ya!

Banyak sekali ya manfaatnya!