5 Tips yang Bisa Diterapkan Saat Mengalami Sakit Tenggorokan!
Saat mengalami sakit tenggorokan tentunya kita takkan merasa nyaman. Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh virus, bakteri bahkan asam lambung yang naik ke esofagus. Tentunya apapun penyebabnya tentu kita harus atasi agar tenggorokan kembali nyaman dan kita bisa beraktivitas dengan baik. Berikut lima cara yang bisa kamu terapkan untuk menyembuhkannya!
1. Minum air putih yang banyak
Saat merasa sakit tenggorokan alangkah lebih baik banyak minum air putih supaya tenggorokan tidak terasa kering. Namun disarankan minum air putih hangat agar tenggorokan terasa lebih baik. Selain itu air putih akan menghilangkan bakteri atau virus dan ikut larut terbawa oleh air. Terapkan hal ini kapanpun tenggorokanmu merasa tak nyaman.
2. Gunakan alat humidifier
Kamu juga bisa menggunakan alat humidifier yang akan melembabkan udara di sekitarmu. Udara yang lembab ini amat berguna dan bertujuan agar tenggorokanmu tidak terasa sakit atau iritasi akibat udara yang kering. Dengan begitu sakit tenggorokan yang kamu rasakan akan berkurang dan tidak perlu menggunakan obat.
3. Hindari makanan pedas, berminyak dan mengandung kafein
Agar kondisi tenggorokanmu tidak makin parah ada baiknya kamu menghindari makanan yang bisa memperparah sakit tenggorokan. Makanan-makanan itu adalah makanan pedas, kering, berminyak bahkan mengandung alkohol dan kafein. Untuk sementara waktu hindari konsumsi makanan tersebut sampai tenggorokanmu pulih.
4. Kumur dengan air garam
Kamu juga bisa meringankan sakit tenggorokan dengan rajin berkumur dengan air garam. Konon air garam bisa membantu membunuh bakteri yang menyerang tenggorokanmu sehingga rasa sakitnya akan berkurang. Lakukan hal ini secara rutin agar sakit tenggorokan tak datang kembali. Sangat mudah kan dan tak perlu memakai bermacam-macam obat?
5. Konsumsi madu yang dapat menenangkan
Cara terakhir yang bisa kamu lakukan adalah cobalah konsumsi madu saat sakit tenggorokan. Madu sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan dan akan memberikan efek hangat. Namun jangan memberikan madu kepada anak di bawah satu tahun karena justru bisa membahayakan dan bisa menyebabkan penyakit botulisme yang sampai kini tak ada obatnya.
Yuk atasi sakit tenggorokan dengan cara yang alami!
