7 Jenis Buah yang Berkhasiat Bagi Kesehatan Mata, Apa Saja?
Mata merupakan bagian dari panca indera yang berfungsi untuk melihat. Selain berfungsi untuk melihat, mata manusia mampu menerima sinyal cahaya dan 10 juta warna.
Sejatinya mata pun selalu harus selalu dijaga kesehatannya. Beberapa buah-buahan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, apa saja?
1. Bluberi
Buah yang kecil-kecil imut dan punya rasa asam manis ini banyak yang menggemarinya. Bisa dikonsumsi secara langsung atau dijadikan berbagai olahan seperti selai, salad buah, atau campuran bahan kue.
Bluebri pun ternyata memiliki khasiat menyehatkan mata dari kandungan zat flavonoid di dalamnya yang bermanfaat untuk mencegah mata katarak, mata buram atau rabun senja.
Zat flavonoid membentuk kolagen di pembuluh darah sehingga melindungi retina dan daerah sendi area mata.